کنار آمدن با سندرم پیش از قاعدگی برای آقایان کار سختی است—چون نمی توانید احساس همسرتان را درک کنید. ناگهان می بینید که اخلاقش بطور کل عوض می شود و تغییر حالات و روحیاتش به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست. اما نگران نباشید، راههایی برای کمک به این وضعیت وجود دارد.

مراحل

۱٫ وقتی فهمیدید که همسرتان دچار مشکلات پیش از قاعدگی است سعی کنید به درون مغز او راه پیدا کرده و ببینید چه احساسی دارد. ممکن است دچار دل درد، سردرد یا کمردرد شود و یا حالت تهوع داشته باشد. شاید به خاطر کمبود آهن احساس سرگیجه کند، اشتهایش زیاد شود و نوسان خلقی پیدا کند. به نظرش می رسد که اطرافیانش فقط قصد آزار و اذیت او را دارند، البته این فقط دیدگاه اوست. بعضی از خانم ها فقط دچار بعضی از این علائم می شوند، بعضی همه آنها را تجربه می کنند و هر نشانه در زنان مختلف یا طی ماه های مختلف بسته به سطح استرس فرد می تواند خفیف یا شدید باشد.

۲٫ به خاطر داشته باشید که استرس باعث بدتر شدن همه این علائم می شود. پس باید تلاشتان را بکنید تا استرس او را پایین بیاورید چون به نفع خودتان است. قبل از اینکه از شما کمک بخواهد خودتان پیش قدم شوید. لباسهای کثیف را داخل ماشین لباسشویی بیندازید، ظرف ها را بشویید، خانه را جارو کنید و حتی اگر غیرمنطقی به نظر برسد سعی کنید همه اینکارها را درست به روش خودش انجام دهید. باید کاری کنید که بفهمد در دسترسش هستید پس هر زمان که بیکار بودید خودتان از او سوال کنید که می توانید کمکشان کنید یا نه.

۳٫ دقت کنید که وقتی بفهمید دقیقاً چه علائمی دارد باید کاری کنید که حالش بهتر شود. دل درد او را می توانید با یک حمام داغ یا یک لیوان شیر گرم بهتر کنید. حتی از او بخواهید که ماساژش بدهید تا دردش بهتر شود. اگر درد زیادی داشت برایش قرص مسکن بیاورید. یک لیوان چای گیاهی کمک می کند نفخ او برطرف شود.

۴٫ اگر دوست داشت تنها باشد اطرافش نباشید. شاید بخواهد استراحت کند یا فقط روی تختش دراز بکشد و شکلات گاز بزند. به حرفش گوش کنید و بگذارید خودش به شما بگوید به چه نیاز دارد.

۵٫ یادتان باشد چون احساس خیلی بدی دارد، ممکن است عصبانی یا ناراحت شود و آنرا سر شما خالی کند. اگر شما را برای چیزی مقصر کرد، با او بحث نکنید. لازم نیست حرفهایش را هم تایید کنید، فقط باید ساکت باشید یا بگویید ممکن است حق با تو باشد. با این حرف حق را کاملاً به او نداده اید. هر حرف دیگری غیر از این ممکن است بر علیه شما استفاده شود. نگران نباشید، ته دلش می داند که احتمالاً تقصیر شما نبوده اما در حال حاضر هورمون هایش بر احساساتش غلبه کرده اند. چند روز دیگر به حال عادی خود برمی گردد پس حرفهایش را به خودتان نگیرید.

۶٫ یادتان باشد، اگر حال او بد است تقصیر خودش نیست. اگر بی هیچ دلیلی گریه می کند یا عصبانی است تقصیر او نیست. واقعاً نمی تواند هورمون هایش را کنترل کند و وقتی این هورمون ها دنبال کار خودشان بروند و او به حالت طبیعی برگردد، مطمئن باشید به خاطر صبر و درکتان قدردانتان خواهد بود.

نکات

· اگر برای خوشحال کردن او تلاش کنید مطمئن باشید که به نفعتان است. برایش فیلم جدید بگیرید، هات چاکلت درست کنید و با او وقت بگذارید. البته باید مطمئن شوید که این را می خواهد و با اینکارها اذیتش نمی کنید. شاید دوست داشته باشد تنها باشد.

· اگر در زمانی که آرامتر بود به شما گفت که قبل از عادت ماهیانه اش است، می توانید خواندن مقالات مرتبط با آن را به او توصیه کنید تا شاید بتواند علائمش را کاهش دهد.

· اگر شک دارید که قبل از عادت ماهیانه اوست یا نه، او هم مسئله را تایید نکرد، بهترین راه این است که تصور کنید هست (البته هیچوقت به او نگویید که این کارها را به خاطر مشکل او می کنید). کم کردن استرس او بهترین مسکن است.

هشدارها

· اگر سعی کرد دعوا راه بیندازد، آرامشتان را حفظ کنید. شما هم با او دعوا نکنید و اگر واقعاً نمی توانید تحمل کنید از آن اتاق بیرون بروید. هر دعوایی در این شرایط بدتر از زمان های عادی خواهد بود پس بگذارید در شرایط عادی که منطقی تر است درمورد موضوع با او بحث کنید.

· زیاد اصرار نکنید. اگر نمی خواهد برای او مسکن نیاورید یا چای گیاهی دم نکنید. همه زن ها این چیزها را دوست ندارند. خیلی از خانم ها در این دوران تنها چیزی که دوست دارند بخورند شکلات است. البته شما پیشنهادتان را بدهید اما اگر نخواست اصرار نکنید.

· اگر متوجه شدید که زیاد حالش خوب نیست نپرسید قبل از عادت ماهیانه اش است یا نه. این حرف خانم ها را اذیت می کند چون ممکن است فکر کنند سوال شما به خاطر سکس است. خانم ها هم درست مثل آقایون به دلایل کاملاً طبیعی ناراحت می شوند، همیشه هم به خاطر عادت ماهیانه شان نیست.

چیزهایی که ممکن است لازم داشته باشید:

· صبر

· میل قلبی به کمک کردن

· قرص مُسَکن

· کیسه آب گرم

· روغن ماساژ

· میزان زیادی شکلات

+ نوشته شده در ساعت 11:9 قبل از ظهر توسط ...

ادویه غذا بیش از پیش مورد پسند عامه است و از همه بیشتر فلفل و نمک و میخک و جوز هندی و تخم غاز مصرف می شود که سه فقره آخری اثرش در قلوه ها و آلات تناسلی شبهه ای ندارد، وانیل و زعفران و زنجبیل و زیره ...........

ادویه غذا بیش از پیش مورد پسند عامه است و از همه بیشتر فلفل و نمک و میخک و جوز هندی و تخم غاز مصرف می شود که سه فقره آخری اثرش در قلوه ها و آلات تناسلی شبهه ای ندارد، وانیل و زعفران و زنجبیل و زیره نیز بسیار طالب دارد و زنجبیل عمل مجرای پیشاب را تقویت و تنظیم می نماید.

ابگوشت های پرادویه در کار تقویت موثر است.

میگو و سالاد ماهی و خاویار بیشتر از جنبه تقویت و تحریک شهوانی است و البته غذائیت نیز دارد، انواع پسته از همین دسته است و یکی از اجزاء پسته همیشه ماده ای است محرک شهوت باشد، مثلا پته جگر غاز که در بعضی کشورها بسیار طالب دارد در اصل نسخه خاص تقویت باه بوده و خوراک دیگری که معروف به والون کار دینال است معجونی است از قارچ و ماهی و ادویه دیگری که همه محرک شهوت است. مایعی که بنام سوس موسوم است نه تنها برای تغییر ذائقه و خوشمزه کردن کباب و خوراک مصرف می شود بلکه تهیه آن مخصوصا جنبه تحریک و تقویت شهوانی منظور شده و همان مصرف را هم دارد، از همین نوع است کاری هندی که مانند ادویه به خورش می زنند و آنرا تند و تیز می کند.

تخم مرغ غذائی است بین گوشت و سبزی که غذائیت آن معروف و به انواع طرق تهیه و با خورش های دیگر جفت می کنند. در کتابهای تازه و کهنه که در باب کیمیای عشق تحریر شده همه جا از اثر شهوانی تخم مرغ تعریف می شود.

غذائیت سبزیجات بحدی معلوم است که اینجا لازم به تذکر نیست جز آنکه از نظر بحث فعلی آنچه خاصیت تحریک و تقویت دارد هویج و مارچوبه و کرفس و قارچ است، در نسخه های ترکها معجونی از قارچ و پسته با بادام را صاحب بسی فوائد می خوانند و به قول ترکها مغز را تحریک و اعصاب را نرم و مهیا می کند.

مارچوبه که اثر روان کردن ادرار دارد در قدیم نیز معروف به محرک شهوت بوده و یک نسخه فرانسوی تاکید می کند که آنرا نباشد شست یا زیاد پخت تا خاصیت آن محفوظ بماند، نسخه دیگری که منسوب به شیخ بغدادی است به قدری جزئیات را ذکر می کند که شنیدنی است هر که مارچوبه را پخته در روغن سرخ کند و با زرده تخم مرغ و ادویه بیامیزد و آنرا بخورد، اشتها و میلش به مقاربت افزون شده و لذتی که از عمل می برد مزید می گردد.

سالادی که با مارچوبه و کرفس می سازند و دیگر از اغذیه اینکه در قدیم آنرا محرک شهوت می دانستند ولی در ین عصر غذائیت آن بیشتر مورد نظر است، عسل می باشد.

گوجه فرنگی یا تماته به علت شهرت آن به تقویت باه در بعضی بلاد به سیب عشق معروف است ولی این شهرت به علت غذائیت و اثر صحت بخش تماته است.

بهترین شربت گیاهی کاکائو و قهوه و چای است؛ از نظر تحریک شهوانی کاکائو هیچ اثری ندارد و قهوه چون هر مخدر دیگری که به قلب اثر می کند قوای شهوانی را ضعیف می کند.

پس از بیان خوردنیها و نوشیدنیها به دسته دیگری محرکات می رسیم که می شود محرکات خارجی نامید و آن عبارت از استحمام، روغن مالی، عطر و عرق های خوشبو است.

استحمامیکه در کار آلات تناسلی ذی اثر باشد وجود ندارد، حتی رومیان نیز به خواص آبهای معدنی آشنا بودند.

آبهای معدنی که دارای ارسنیک باشد و یا خاصیت برق داشته باشد متداول است و فایده آن در کار آلات تناسلی معروف است.

تداوی با آب سرد و غیره برای تقویت اعصاب هم اکنون مورد تصدیق اطباء است و چنانچه تیره پشت را با آب مخلوط به دوا مرتبا دوش دهند بسیار نافع است، حمام لگن خاصره با آب ساده یا آمیخته به عطریات بسیار قوت بخش است و برای شفای غنی تحریک شهوت تجویز می شود.

روغنهای مالیدنی به دو دسته تقسیم می شوند: یکی روغنهائی که بخود آلت می مالند و غرض آنستکه در اثر خارش حساسیت مراکز تحریک دقیقتر شود و دیگر روغنهائی است که خاصیت عطری دارد.

دسته اول از داروهائی ترکیب می شود که با تحریک آلت موجب نعوذ شود.

روغنهای دیگر برای استقامت داخلی می سازند. روغنهای عطری شامل عرقهای خوشبو و عطرهای مختلف است که آنها را محرکات شامه می خوانند. بعضی متخصصین عقیده مندند که اصولا رواج عطریات در آغاز برای تحریک شهوانی بوده است.

معروف ترین محرک نباتی حشیشه الحمره و مهرگیا است. از حشیشه الحمزه آتروپین می سازند که در طب مصرف بسیار دارد.

مهمترین محرک گیاهی جدید یوهام بین است که از پوست درختی به همین اسم گرفته می شود و بومیان افریقا سالهاست پی به خواص آن برده انواع ترکیبات آنرا تهیه می کنند و در طب جدید این دارو معروفیتی بسزا دارد و ترکیبات آن برای تقویت مردی بکار می رود.

منبع : پاسخ به مسائل ، ناگفته های جنسی و زناشویی - مترجم : محمدرضا دژکام

اهدافی که در میل جنسی افراد مهم هستند [ October 09, 2007 ]

میل جنسی البته چیز جالبی است اما مردان و زنانی که در آن افراط می کنند روج و جسم خودشان رافرسوده می سازند.

برای اصلاح این وضع نه فقط باید به اشتباهات موجوده در روابط مرد و زن پی برد، در عین حال باید دارای این جرات و اراده نیز بود که چاره ای آنرا پذیرفت و اجرا کرد اینکار همیشه آسان نیست زیرا اغلب لازم می شود نظریات و عقاید نادرستی را که از دوران بچگی یاد گرفته و تربیت غلطی را که پذیرفته ایم بکلی دور بریزیم و بجای آن افکار درست و تازه ای را قبول کنیم

رفتار مردان امروه درباره روابط جنسی باید از روی اطلاع و دانستن باشد.

باید زنان و مردان بدانند روابط جنسی بهمان درجه که با جسم رابطه دارد مربوط به روح نیز می باشد. برای زنیکه عشق را به درستی احساس کرده و شناخته است، روح نیز مانند جسم محتاج روابط جنسی است.

عشق و تمایل جنسی بیشتر از هر صنعت دیگری احتیاج به درک و رفتار هنری دارد. از طرف دیگر چون مربوط به محرمیت ویگانگی دو نفر انسان می باشد به هیچ وجه درباره آن نباید لاابالی به خرج داد زیرا تولید تلخی و دلتنگی می کند، عشق در عین حال که ارواح را بهم پیوند می دهد باید آرزوهای مشروع جسم را نیز اقناع کند. کسی که دوست می دارد. یواش یواش و بر اثر تجربه به اسرار زندگی و عشق پی می برد.

هدف رابطه جنسی فقط عبارت از ادامه تولید نسل و یا فقط اقناع هوس و آرزوی جسم نیست زیرا این کا را بدون وجود عشق نیز می توان انجام داد.

نویسندگانی وجود دارند که می گویند همه اسرار صحت و سعادت در توافق جنسی زن و مرد است. زیرا عشق و توافق جنسی، در عن حال به صداقت، رفاقت و شفقت احتیاج دارد و اگر عدم توافق و هماهنگی جسمی بین زن و شوهر وجود داشته باشد و رابطه جنسی، آنطوریکه شایسته است انجام نگیرد، همین عناصر دیگر در میان زن و شوهر نمی تواند به صورت کاملی بوجود بیاید. زن و شوهری که توافق جنسی در میانشان وجود داشته باشد حتی اگر دارای عقاید و نظریات مخالف نیز باشند می توانند بدون اینکه در معرض تهدید خطر جدائی قرار بگیرند و بدون اینکه مرافعه و اختلافی بینشان بوجود بیاید، با هم زندگانی کنند، اما محیطی که عشق و توافق جنسی وجود نداشته باشد، کوچکترین اختلاف فکری، کار را بجای باریک می کشاند.

مردی که زندگانی جنسی مرتبی داشته باشد، در تمام مدت عمر خویش نوعی خوبی و راحتی احساس می کند که هیچ چیز دیگری نمی تواند آنرا به او ببخشد. پیوسته با اعتماد به نفس و اطمینان خاطر زندگی می کند زیرا در خود قدرت اقدام و تصمیم می بیند و در خود مردانگی سراغ دارد و پیوسته آماده مبارزه با مشکلات زندگی است. زندگی جنسی مرتب او را به خانه و زندگیش پابند می سازد. گذشته از آن، عشق و توافق متقابل جنسی، سد قوی و محکمی در مقابل عدم قدرت جنسی می باشد.

+ نوشته شده در ساعت 11:7 قبل از ظهر توسط ... |

منی مایعی است که هنگامی که شخص به اوج لذت جنسی می رسد از او خارج می شود. مایع منی شبیه سفیده تخم مرغ است و بوی تربانتین از آن صادر می شود(بویی شبیه بوی  شیره یا برگ درخت کاج) . در برخی از خانم ها این مایع خارج نمی شود ولی بعد از این که شخص به اوج لذت  رسید حالت رخوت شدید و سستی به او دست می دهد. برای این که اوج لذت جنسی را درک کنید لازم است آن را برای شما توضیح بدهم. وقتی که شخص به اوج لذت جنسی می رسد (بیشتر خانم ها این حالت را تجربه نکرده اند بنا بر این تصور درستی از آن ندارند.) ، حس می کند که مایعی همراه با لذت فراوان و با شدت از وی کنده می شود. به طوری که بعد از آن در یک حالت خستگی و سستی قرار می گیرد. وقتی که شخص در اوج لذت جنسی قرار می گیرد(انزال منی) ،‌ لوله واژن به طور ریتمیک شروع به منقبض شدن می‌‌کند. همچنین انقباض غیرارادی اسفنکتر مقعد نیز در این مرحله پیش می‌‌آید. تعداد نبض و میزان فشار خون بالا می‌‌رود. افزایش انقباض عضلات و مملو از خون شدن سیاهرگ موجب رسیدن به اوج لذت جنسی می‌‌شود. در برخی از خانم ها رسیدن به اوج لذت جنسی ، چنان موجی از احساسات را در آن ها به وجود می‌آورند که نمی توانند حرف بزنند و از فرط لذت فقط گریه می‌کنند. برخی نیز در این حالت به علت لرزش پاها قادر به راه رفتن یا برخاستن نیستند و به شدت مایلند که همسرشان را در آغوش گرفته و به خوابی عمیق فرو روند.

در بسیاری از خانم ها جهش منی در داخل رحم صورت می‌گیرد و چیزی از آن‌ها خارج نمی‌شود و آنچه در بیرون دیده می‌شود ، چیزی جز ترشحات معمولی واژن که به طور طبیعی صورت می‌گیرد نیست.

به همین دلیل مراجع تقلید در مورد حکم منی در خانم ها می گویند :

همه ی مراجع ( به جز تبریزی , بهجت و نوری ) : خروج ترشحات زن , اگر همراه با شهوت ( اوج لذت جنسی ) باشد , جکم به جنابت آنها می شود , و لازم نیست با جستن بیرون بیاید و بدن سست شود و اگر بدون شهوت باشد , حکم به منی نمی شود , مگر آنکه از راه دیگری یقین کند که منی است .

بهجت : خروج ترشحات زن اگر همراه با شهوت ( اوج لذت جنسی ) باشد و با جستن بیرون آید , حکم به منی می شود و اگر هیچ یک از این دو علامت و یا یکی از آنها را نداشت , حکم به منی نمی شود ؛ مگر آنکه از راه دیگری یقین کند منی است .

تبریزی و نوری : خروج ترشحات زن اگر همراه با شهوت خاصی ( اوج لذت جنسی ) باشد و بدن پس از آن سست شود , حکم به منی می شود و اگر هیچ یک از دو نشانه  یا یکی از آنها را نداشت , حکم به منی نمی شود ؛ مگر آنکه از راه دیگری یقین کند منی است .


آنچه گفتیم توصیف منی و حکم شرعی آن بود. اما بسیاری از خانم ها به دلیل ترشحات مهبلی خود دچار شک و تردید می شوند. به همین خاطر لازم است که با ترشحات مهبل و مشخصه های آن نیز آشنا باشید. در این جا به برخی از این مشخصه ها اشاره می کنیم.

- در حالت معمول = به رنگ سفید و روشن.


- در زمان تخمک گذاری = علاوه بر سفید و روشن ، چسبنده و لغزان نیز هست.


- در زمان عفونت داشتن از نوع مخمری :‏ خانمی که به این عفونت مبتلا باشد ترشحش سفید دلمه‏ای و شبیه پنیر محلی است. این عفونت با خارش همراه است. برخی از افراد گلایه می کنند که ناخواسته اندام خود را دستکاری می کنند. این به دلیل وجود خارش هایی است که به دلایل مختلف از جمله همین نوع عفونت در اندام تناسلی ایجاد می شود.


- در عفونت از نوع تربکومونایی یا التهاب باکتریایی : در این حالت رنگ ترشح زرد ، سبز یا خاکستری است. بویی شبیه بوی ماهی از این عفونت متصاعد می شود.


 -حاملگی ، دیابت ، استفاده از آنتی بیوتیک ها و ... نیز بر رنگ و حالت ترشح شما موثرند. پوشیدن لباس زیر غیر پنبه ای و تنگ هم بر نوع ترشح بی تاثیر نیست.


به طور کلی اگر دیدید ترشحتان از سفید و روشن به حالت های دیگری تغییر حالت داده است. مثلا بد بو است یا زرد رنگ است ، یا بیش از اندازه زیاد است و ... غفلت نکنید و حتما به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. نهایتا این است که از ترشحات شما برای آزمایش نمونه برداری می کنند.

از مساله درمان که بگذریم با توجه به نشانه هایی که گفتیم می بینید که به جز در زمان تخمک گذاری در سایر موارد ترشحات مهبل هیچ شباهتی به منی که شبیه سفیده تخم مرغ است ندارد. در زمان تخمک گذاری هم می توان با تفاوت بو (منی = بوی تربانتین) و سایر مشخصاتی که قبلا گفتیم آن را به راحتی تشخیص داد.

+ نوشته شده در ساعت 11:21 قبل از ظهر توسط ... |

  لباس زیرتان همیشه خشک و تمیز باشد. پاره نباشد. پارگی لباس زیر ، موجب دسترسی سریع و مستقیم به قسمت حساس اندام جنسی می شود. علاوه بر این بیرون افتادن اندام جنسی از قسمت پارگی لباس ، موجب تحریک آن می شود. لباس زیر از کالاهای مصرفی است که باید آن را زود به زود نو کرد و زیاد هم باید داشت. اگر لباس زیر به اندازه کافی داشته باشید ، آن را زود به زود عوض می کنید و به راحتی هم آن را دور می اندازید. نترسید . اسراف نمی شود . در این مورد با گشاده دستی هر چه بیشتر عمل کنید . خیلی ها به دلیل این که لباس زیرشان در معرض دید دیگران نیست ، آن را تا چندین سال به بدترین وضع نگه می دارند . شما خیلی محترمید و لباس زیرتان هم باید در شانتان باشد . لباس ها آبکش شده و از جنگ جهانی برگشته ، چرک مد شده ... در شان شما نیست. شخصی تنها در اتاقی بسیار مودبانه نشسته بود و مشغول مطالعه بود. به او گفتند: اینجا که کسی نیست . چرا راحت نمی نشینی ؟ گفت : خودم که هستم ! انسان باید احترام و کرامت انسانی خودش را در بالاترین حد ممکن رعایت کند . لذا در مورد لباس نیز به نحوی که گفته شد ، عمل کنید. اگر از نظر توان مالی مشکل دارید ، هر از گاهی لباس های زیر خود را بجوشانید تا آلودگی آن به طور کامل از بین برود . لباس زیر خود را تعمیر کنید و همچنین می توانید برای خود لباس زیر بدوزید.
به جنس لباس زیرتان هم توجه کنید . ازجنس نخی معمولی استفاده کنید . شورت های لیز ، چسبان و بسیار لطیف محرکند . به ویژه لباس های زیر خانم ها بسیار متنوع و رنگارنگ است و به اهداف مختلفی ساخته می شوند. برخی برای ایام پریود ، برخی دیگر برای حالت پیدا کردن اندام و برخی دیگر برای زیبایی بیشتر . برخی از رنگ های لباس های زیر وقتی پوشیده می شوند با ترکیب رنگ بدن شخص ، بسیار محرک و هوس برانگیز می شوند. پوشیدن این گونه شورت ها و لباس ها توصیه نمی شود . فقط اگر متاهلید و آن هم در زمان کوتاهی که می خواهید با همسر خود عمل جنسی انجام دهید ، مجازید برای تحریک خود یا همسرتان از این لباس ها استفاده کنید ؛ و گرنه این لباس ها زمینه مساعدی را برای خودارضایی و گناه بیشتر فراهم می آورند . علاوه بر این معمولا در ساخت این لباس ها به جنبه بهداشتی آن توجهی ندارند، لذا موجب حساسیت ، ایجاد عفونت و ... در اندام جنسی می شود. پس بهترین لباس زیر ، لباسی است که جنس آن از نخ معمولی باشد . هر چه درصد ترکیبات پلاستیکی و مواد شیمیایی این لباس ها کمتر باشد ، برای سلامتی و عدم حساسیت شما مفید تر است . البته این توصیه برای تمام اشخاص است (نه فقط آنان که مشکل خود ارضایی دارند).

+ نوشته شده در ساعت 11:20 قبل از ظهر توسط ... |

یکی از سوالاتی که در زمینه امور جنسی زیاد مطرح میشود این است که مرد و زن بهتر است در ماه چند مرتبه رابطه جنسی داشته باشند…منجمین در قدیم می گفتند که بهترین موقع ارتباط در زمان حلال و بدر ماه است!!یعنی سر حساب شوید ماهی 2 بار!!اوج حماقت رو نگاه کنید توروخدا…زیست شناسان بهترین موقع رو پس از طی دوره ده روزه سلولی می دانند!!در ایران موضوع به تاریخ و اجتماع برمیگردد.یعنی افراد بدلیل یک احساس خستگی جسمی ، بعد از رایطه دلشان می خواهد همچین یک دل سیر بخوابند و از طرفی بدلیل نبودن امکانات در گذشته و در اختیار نبودن حمام خصوصی برای نظافت و ایفای یک عامل دینی بنام غسل!! امکان ایجاد رابطه را در زمانی قرار دادند که به تمامی اینها دسترسی پیدا کنند.شب جمعه معروف اینگونه در فرهنگ ما شکل گرفت…یعنی زمانیکه در حال حاضر بچه می خواهند فیلم آخر هفته را ببینند و بهتر است بروند بخوابند!!!
اما تمامی موارد بالا به اعتقاد من کاملاً غلط و مردود میباشد.یکی از مواردیکه ذکز آن ضروریست این مورد میباشد که توجه کنید آمادگی جهاز جنسی هیچ ارتباطی به آمادگی روحی شما ندارد.جهاز جنسی شما بعد از مدتی استراحت و همچنین تغذیه مناسب آمادگی خود را برای فعالیت مجدد بدست می آورد ولی آمادگی روحی زمانی بدست می آید که حس شما درخواست کند.متاسفانه این مورد اصلاً رعایت نمی شود و زوجین به محض آمادگی در اعضای تناسلی و بدلیل فراهم بودن بستر مناسب دلیلی برای خودداری نمی بینند و رابطه را ایجاد میکنند.سپس براحتی بعد از مدتی دچار دلزدگی جنسی خواهند شد.زیرا درست است که شما فیزیکی ارضا شده اید اما حس جنسی شما ارضاء روحی نمی شود و شما همچنان تشنه روحی هستید.حالا هی می خواهید روحتان را سیراب کنید و به محض آمادگی مجدد دوباره رابطه برقرار میکنید ولی میبینید که اوضاع خرابتر میشود.روابط جنسی سریعاً جذابیت خود را از دست داده و شما را به دالانی از افسردگی پرتاب میکند.
شما اشکال را از همسر خود میبینید و کمکم وی را فردی سربار،سرد، تکراری و خسته کننده می یابید.چون امکان بروز هم ندارید سر هیچ و پوچ فرتی کارتان به مشاجره میکشد.سرخوردگی از ازدواج بشما دست خواهد داد و در انتها زنها و مردها به خود حق می دهند که زیر آبی بروند!!چرا که همسرشان را عامل این مورد میدانند!آن دسته از زنها و مردها هم که پایبند ترند مجدداً شروع به خود ارضائی میکنند.این مورد قبل از ازدواج بدلیل کمبود رابطه جنسی اتفاق می افتد ولی بعد از ازدواج بدلیل عدم سیرابی روحی بوجود می آید.و فرد هم دلیلش را نمی داند.فرد خود را مریض قلمداد کرده و فکر میکند که توان جنسی اش تحلیل رفته و با خود ارضائی سعی در بردن لذت جنسی میکند زیراکه فکر میکند دیگر همسرش قادر به ارضاء روحی و جنسی وی نیست.
بهترین عامل برای تازه نگهداشتن طراوت جنسی این است که زمان را به عشق واگذار کنیم.همانطور که بارها گفتم در صورتیکه بگذارید علاقه و عشق باعث کشش گردد روح شما سریعاً آماده میگردد.بدانیدکه برای 2 نفر ، رابطه جنسی باید نهایت میزان ابراز علاقه به یکدیگر باشد و نه وظیفه زناشویی و یا عامل ارضاء جسمی.شما باید برای پالایش روح و عشقتان از رابطه جنسی استفاده کنید و نه برای خلاص شدن از یک حالت فیزیکی.رابطه جنسی یک ابزار قدرتمند در خدمت روح برای ابراز علاقه میباشد نه یک وسیله برای ایجاد زنگ تفریح…پس بگذارید که کشش عشقی شما را وادار به ایجاد رابطه کند و نه فشار جسمی…در اینصورت در هیچ مقطعی همسرتان برای شما تکراری نخواهد شد و شما همیشه در یک آرامش روحی قرار خواهید داشت

+ نوشته شده در ساعت 11:19 قبل از ظهر توسط ... |

خودارضائی چیست :
مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک ارگاسم مجازی منتهی می شود را خودارضائی می نماند .


تفاوت خود ارضایی با رابطهجنسی:
بسیاری از محققین و افارد صاحب نظر در این باره مقالاتی را ارائه کرده اند نقطه مشترکی که در این مقاله ها بدستم رسید این بود که رابطه جنسی یک نیاز طبیعی میباشد اما آیا خود ارضایی می تواند جایگزین رابطه جنسی شود . انجام عمل خودارضایی در هر شرایطی امکان پذیر است چون در ذهن ما شخص خاصی جهت رابطه پردازش شده و ما با انجام اعمالی خاص باعث ارضاء شدن خود می می شویم ، هم دررابطه جنسی و هم در خود ارضایی عمل ارگاسم صورت می گیرد هر دوی آنها می تواند لذت بخش باشد اما تاثیر کدامیک بر روی ما بیشتر است ؟ همانطور که ذکر شد در خود ارضایی اندام خود را وادار می سازیم تا طی یک رابطه مجازی به ارگاسم برسد اما در یک رابطه جنسی تمامی اندامهای بدن با یکدیگر همکاری دارند دیگر نیازی نیست که ما در ذهن خود محیطی را بازسازی کنیم یا شخص یرا بازسازی کنیم پس ذهن در آرامش بیشتری قرار میگیرد از این رو تاثیر روحی و روانی بسیار مفیدی بهمراه دارد.

آثار منفی جسمی روحی و جنسی اعتیاد به خودارضایی و تاثرات آن بر رابطه جنسی و زندگی زناشویی :
افرادی که زود تحریک می شوند و برای ارضای خود به سوی خود ارضایی میروند بدانند که خود ارضایی تحریک پذیری را به میزان زیادی افزایش می دهد از این رو تنها با این کار عطش خودرا زیادتر کرده اند . فردی که به خود ارضایی اعتیاد دارد مطمئنا در زندگی زناشویی خود در رابطه جنسی با شریک خود دچار مشکل جدی خواهد شد این فرد از رابطه جنسی حقیقی به ارگاسم نخواهد رسید پس نخواهد توانست خود و شریک جنسی خود را ارضاء کند و از رابطه جنسی حقیقی لذت ببرد. اینگونه افراد معمولا انسانهای سردی خواهند شد . از تاثیرات روحی اعتیاد به خود ارضایی می توان بی حوصلگی عدم تمرکز لاغری ناتوانی جسمی سردردهای میگرنی را نامبرد . اعتیاد به خودارضایی آسیبهای زیادی از نظری جنسیبه فرد وارد می سازد در خانمها می تواند باعث شود تا عمل لقاح و تخمک ریزی به درستی انجام نگیرد و یا هرگز صاحب فرزند نشوند و یا اینکه فرزند آنها ناقص به دنیا خواهد آمد .

مطمئن باشید علائم منفی خود ارضایی از سنین جوانی آغاز می شود
پرخاشگری نیز یکی از عوامل اعتیاد به خودارضایی میباشد
خود ارضایی در دین اسلام حرام میباشد و جزو گناهان کبیره محسوب میشود.
کسانی که مبتلا به استمنا (خود ارضایی) هستند، بعده ها مبتلا به بیماری زود انزالی میشوند که این بیماری تاثیر بسیار منفی بر روابط زناشویی دارد و در بسیاری از موارد منجر به طلاق میگردد زیرا این افراد نمیتوانند همسر خود را به اوج لذت جماع (ارگاسم) برسانند و این مسئله موجب سرخوردگی شدید زن میشود.
پس لذت تمایلات واقعی جنسی را از خود و همسر خود نگیرید .

حال به این نکته میرسیم که مهمترین عوارض خودارضایی (استمنا) چیست :
از دین دین مبین اسلام این کار حرام است و از گناهان کبیره به شمار میرود .
خودارضایی حالت خواب آلودگی بهمراه دارد .
خود ارضایی باعث بهم ریختگی وضعیت فکری و هوشیاری انسان می شود .
خود ارضایی بینایی را نیز تحت تاثیر قرار میدهد در مردان خارج شدن بیش از حد اسپرم باعث میشود تا در عمل لقاح قدرت بارگذاری اسپرم آنها کاهش یافته و از اینرو نتوانند صاحب فرزند شود .
. پوکی استخوان در دوران میان سالی برای خانمها و آقایانی که در دوران نوجوانی و جوانی اعتیاد به خودارضایی داشته اند امری بعید نمیباشد
. تاثیر مستقیم خودارضایی بر غدد هیپوتالاموس مغز آسیب جدی بهمراه دارد
اعتیاد به خودارضایی آسیبهای زیادی بهمراه دارد آیا ارزش آنرا دارد برای لحظاتی لذت خود را از لذت حقیق یک رابطهجنسیمحروم کنیم و به بدن خود آسیب وارد سازیم .

دکتر رابرت شروکلر یکی از محقیقن بزرگ و اساتید دانشگاه برلین در تازه ترین تحقیقات خود در مورد خودارضایی در 27 سپتامبر 2006 رسما اعلام کرد اگر فردی قصد خودکشی دارد اعتیاد خودارضایی می تواند در درازمدت باعث کاهش رشد تک تک سلولهای بنیادی در انسان شود مسلما می دانیم اعتیاد به خود ارضایی عاملی نیست که باعث مرگ انسان شود اما آسیب های زیادی بهمراه دارد.

چگونه میتوان این عادت را ترک کرد ؟

در مورد خود ارضایی و ترک آن هرگز فراموش نکنید که به طور ناگهانی و یکباره نمی توانید این عادت را ترک کنید مثلا نمی توانید الان تصمیم بگیرید که از فردا تا آخر عمر دیگه خودارضایی نمی کنم مطمئن باشید که با این روش اگر که فردا اینکارو نکنید حتما پس فردا انجام خواهید داد.

روشی ساده و عملی
دوستان عزیز شما به عنوان فردی که قصد ترک خو.د ارضایی را دارید باید راههای زیر را به دقت انجام دهید همه با هم یعنی از یک گزینه نباید فاکتور بگیرید .

اولین قدم : از محیطی که در آن زمینه انجام عمل خود ارضایی را دارید دوری کنید مثلا معمولا این کار در تنهایی صورت میگیرد حتی زمانی که تحریک هم نشده اید سعی نکنید زیاد تنها بمانید .

دومین قدم : زمانی که بیکار هستید یا زمانی که فکر های تحریک کننده به سراغ شما می آیند سعی کنید برای خود یک سرگرمی پیدا کنید و خود را مشغول سازید

سومین قدم : اگر در هارد سیستم خود یا روی سی دی عکس یا فیلمهای غیر اخلاقی دارید همه آنها رو کنار بگذارید ترجیحا نابود کنید.

چهارم : حتی اگر شرایط بالا را هم رعایت کنید امکان دارد باز هم مرتکب خود ارضایی شوید و چون به این عمل اعتیاد داشته اید این یک امر طبیعیست، اما عواقب جبران ناپذیر آن را همیشه به یاد داشته باشید.

+ نوشته شده در ساعت 11:17 قبل از ظهر توسط ... |

یکی از مواردیکه زنها و مردها به هم نیاز دارند از نظر حس طبیعی و ذاتی آنها میباشد.چیزی که واقعیت دارد این است که پتانسیل عظیمی در زنها برای حرکت نهفته است که از آن استفاده نمیشود! و اینکه تنها در صورت شناخت آن می توان بهترین استفاده را از آن کرد….

باید بدانید که زنها عموماً میل ندارند که بازور کار کنند بلکه مایلند مردها آنها را هدایت کنند و نیز بدانید که زنها دوست دارند حس کنند که وجودشان برای کار لازم است و این حس را تنها شوهران میتوانند در آنها بوجود بیاورند..به عبارت دیگر زنها حس میکنند و مردها فکر میکنند…
اگر یکم به زنها و مردها نگاه کنید میبینید که مردها مرض رئیس شدن دارند!! اصلا کرم دارند رئیس باشند و زیر آن هم رضایت نمیدهند!! ولی زنها دوست دارند که یک معاون قوی باشند.مردها همیشه برای انجام کاری کله خرابند!میزنند تو دل کار.اگر هم موفق نشدند دو مرتبه شروع میکنند.و این بار آماده تر و بهتر حمله میکنند.زنها معمولاً سیاست یک هدف یک شلیک را رعایت میکنند.آنها هدف را در نظر میگیرند و روی یک خط مستقیم به سمت آن میروند و در راه فکر مخافظت از دیگران را نیز میکنند در حالیکه آقایان اگر لازم باشد یه پایی هم روی دیگران می گذارند!!!
این احتیاطها، حساسیت زن را در مقایل خطر بیشتر میکند و ترس عاملیست که سراسر زندگی زن را فرا میگیرد.آقایان باید بدانند که زنها به پشتوانه آنها نیاز دارند….آقایان..ترس و وحشت زن هیچ دلیل واضحی ندارد ولی این حس سد برگی در سر راهش میباشد.آنچه همسرتان را میترساند نتیجه اضطرابی است که زن فکر میکند نمی تواند نوفق شود.اگر زیر حملات و فشارها موفق نشود ما’یوس خواهد شد و تنها وجود شماست که میتواند به وی اطمینان بدهد اگر همه چیز نابود شده شما همچنان در کنارش هستید که از او محافظت کنید!
نکاتی را که لازم است بدانید کوتاه و مختصر برایتان فهرست کرده ام….

1-طوری رفتار کنید که زن بداند وجودش حتماً لازم است زیرا اگر این کار را نکنید افکارش او را بجایی میکشاند که فکر میکند وجودش غیر ضروریست و شما وی را با چهارچوب در یکی میبینید!!زنها دوست ندارند با ریسکی که میکنند زندگیشان از هم بپاشد و تنها مردان هستند که این اطمینان را در آنها بوجود می آورید
2-اجازه بدهید که زنها استقلالشان را حفظ کنند و بتوانند از ایده هایشان استفاده کنند.باور کنید شما باید این اطمینان را به آنها بدهید
3-فکر نکنین نظر یک زن نمی تواند چاره گشا باشد..این افکار قدیمی را سر جدتون بریزین دور..نظر را از هرکسی هست بپذیرید و به آن فکر کنید….
4-آقایان..لطف کنید بدانید زنها اگر موفقیتی بدست می آورند سریعاً آن را با شما تقسیم میکنند . پس نگران نباشید!!!!
5-او را تنها نگذارید..به زنتان اطمینان بدهید حتی اگر می خواهد کره زمین را هم منفجر کند شما با او خواهید بود!!!..بگذارید امتحان کند!!!!
6-آقایان…بدانید اگر بتوانید ترس عدم موفقیت را در همسرتان از بین ببرید میشوید بهترین همسر دنیا!!…میشین گلابی!!!باور کنین چیزی جز قدرشناسی بدست نمی آورید
7-آقایان…در صورت شکست همسرتان به وی آرامش بدهید نه اینکه پتکی بشوید و بر سرش فرود بیاید…همانطوریکه در موفقیت هایش صورتحساب جلوش میگذارید در شکست هایش هم بفرمایید حساب کنید!!!!!!!
8-افکارتان را تحمیل نکنید…تا یک چیزی شد به ریش مبارکتان بر نخورد!!..واقعاً دلیلی ندارد چون شما مرد هستید نظرتان قابل اجرا باشد…
9-بدانید قدرت و اعتماد بنفس مرد بعلاوه سنجش و دورنگری زن ، اعتدال در زندگی مشترک را تضمین میکند…

+ نوشته شده در ساعت 11:16 قبل از ظهر توسط ... |

نکته یک.
یکی از مواردی که خانمها باید رعایت کنند این است که بدانند چه چیزهایی همسرشان را تحریک میکند. آنها را شناسایی و در زمان لازم از آن استفاده کنند.مثلاً اگر مردی همسرش را در حالی جذاب میبیند که یک سنجاق سینه به لباسش آویزان باشد دیگر لازم نیست زن هی فرت و فورت از سنجاق سینه استفاده کند و اثر آن را از بین ببرد.این از زمان استفاده….
اما خانمها حتماً سعی کنید عوامل تحریک همسرتان را بشناسید.نسبت به رنگها حساس باشید.مثلاً بدانید که لباس خواب شما چه طرحی و چه رنگی باید باشد تا همسرتان را تحریک کند.حتماً ازش بخواهید که برایتان تشریح کند که جه طرح و رنگی دوست دارد.حتی اجازه بدهید که او برایتان خرید لباس را انجام دهد.یا مثلاً بدانید که جوراب شما در شوهرتان چه تاثیری دارد…پاهای شما در تحریک همسر واقعاً موثرند.شاید حتی وی پاهای برهنه دوست داشته باشد.تمام این موارد ریز را شناسایی کنید و از آن استفاده کنید.اینها چیزهای کوچکی هستند که تاثیرات بزرگی دارند.گردنبند، رنگ تل سر، گوشواره ، دستمال گردن و تمام زیور آلات شما میتوانند عامل کشش همسرتان بشوند.مرد شما هیچوقت اینها را برایتان شرح نخواهد داد بلکه شما باید تمامی آن را شناسایی کنید و از آن برای تحریک همسرتان استفاده کنید..

نکته دوم
یکی دیگر از موارد کوچک ولی مهم در هنگام آمیزش جنسی میباشد.زنها و مردانی که نمی خواهند صاحب فرزند شوند و سعی میکنند از شیوه جلوگیری طبیعی استفاده کنند یعنی قبل از زمان انزال مرد دست از رابطه بکشند تا جرثومه های اسپرم به جهاز تناسلی زن نرسد، همواره یک نوع ترس را در خود مبحوس میکنند.آنها رابطه جنسی را با یک وحشت پنهان آغاز میکنند و شدیداً باعث تشنج میگردند.عموماً زنها بدلیل دیرتر به اورگاسم رسیدن قبل از تحصیل لذت، مرد خود را از دست میدهند!!!چون مرد در طول رابطه مدام در فکر زمان و کنترل انزال خویش بوده و نمی تواند حواسش را کاملاً معطوف به زن کند و اکثراً قبل از ارضای کامل زن از وی کناره گرفته و سبب نارضایتی زن میشوند.زنها معمولاً چیزی نمی گویند ولی این امر به روان آنها صدمه میزند و تلافی آن را جای دیگر سر مرد در می آورند.زیرا زنی که از نظر جنسی از مرد خود راضی نباشد هرگز وی را نخواهد بخشید!!!من توصیه میکنم حتماً از وسایل ضد حاملگی استفاده کنید تا بتوانید این اضطراب را از بین ببرید…


نکته سوم
مورد دیگر اینکه زنها و مردها همیشه نگران آن هستند این است که فکر میکنند بدلیل افزایش سن و کهولت جذابیت خود را از دست داده اند ، و دلیل کم شدن توجه همسرشان و دلسردی وی این مورد میباشد!!..واقعیت این است که علت آن بی اعتنایی به عوامل در جاذبه جنسی میباشد…. زن و شوهری که از امور جنسی به عنوان یک عادت استفاده میکنند نباید انتظار آینده ای پر هیجان داشته باشند.. تعویض زمانهای آمیزش ، تغییر حالتهای آمیزش ، تغییر مکانهای آمیزش و عوامل دیگر چیزهایی هستند که من نمی دانم چرا توسط زوجین فراموش میشوند.در اختیار داشتن یک عامل همواره باعث فراموشی این مورد میگردد که ما باید آن مورد را حفظ هم بکنیم!!…توجه نمیشود که هر قدر سن بالاتر رود فهم نیز بیشتر میشود و در نتیجه انتظار بیشتری طلب میشود..باید به تنوع در امور جنسی توجه کرد زیرا که زن و مرد جا افتاده دیگر یک کودک ناشی نیست که به یک رابطه ساده ارضا روحی شود..توجه نمیشود که یک زن سی ساله یا یک مرد سی و پنج ساله انسانهایی هستند که از رابطه جنسی یک لذت کامل می خواهند نه مثل نوجوانان یک هیجان ساده!!!!…بدانید در صورت افزایش عمر شما وظیفه شما در قبال همسرتان بیشتر شده و او خواستار لذت بیشتریست چون او عاقل و کاملاً بالغ شده و نیازهای خود را بهتر میشناسد.پس همواره سعی کنید که در امور جنسی توان خود را حفظ کنید…زیرا که زن و شوهری که از نظر جنسی دیگر قادر به خاموش کردن عطش روحی هم نباشند قطعاً زندگی جذابی نخواهند داشت….

+ نوشته شده در ساعت 11:16 قبل از ظهر توسط ... |

1-حمام کردن

می توانید هرچند وقت یکبار که احساس کردید رابطه فی ما بین شما رو به سکون میباشد، با دیدن اولین علائم کشش جنسی در همسرتان از این تکنیک استفاده کنید…شستشوی همسر با آب ولرم به راحتی علائمی از سپاسگذاری را در وی نمایان خواهد کرد…این مسئله بسادگی آثار خستگی روحی و جسمی را از چهره وی خواهد زدود و به سرعت آتش عشق وی را زیاد خواهد کرد..واقعاً در آن لحظات نمی توانید تصور کنید همسرتان چگونه محو وجود شما شده است.

 2-شانه کردن

بارها و بارها عنوان شده که این تکنیک قادر است آثار بیاد مدنی بجای بگذارد اما کمتر مردی را دیدم که آن را انجام بدهد این تکنیک زمانی توصیه میشود که همسر شما می خواهد نیم ساعت یک بند صحبت کند و فقط احتیاج به گوش دارد!حرف زدن زن بدلیل اینکه خط مشی ثابتی را دنبال نمیکند بسرعت مرد را کلافه وگیج میکند.اما با این شیوه مرد شروع به برس کشیدن به گیسوان همسرش کرده و یک دلیل موجه برای سکوت و گوش دادن پیدا میکند..زن نیز بعد از مدتی صحبت کردن بشدت آرام میشود و میتوانم بگویم که حتی نمی داند چگونه از شما تشکر کند..


3-لاک زدن

این تکنیک در زمانی توصیه میشود که همسرتان احتیاج دارد که با شما حرف نزند!!!زن همانطور که یک مرتبه با انرژی شروع به صحبت میکند یک مرتبه نیز ساکت میشود واگر از مسئله ای آزرده خاطر باشد مانند گربه خود را جمع کرده و شاید مدتها نزاره گر شما باشد..زنها واقعاً از اینکه همسرشان ناخن های آنها را لاک بزند احساس شعف میکنند…شما میتوانید از این تکنیک در لحظاتی که احساس میکنید همسرتان برای خروج از این وضعیت احتیاج به یک شوک دارد استفاده کنید…مطمئن باشید که لبخند را به چهره وی باز خواهید گرداند…


4-نوازش

باز هم لامسه..بارها به شوهران تاکید شده که در زمانیکه میخواهند تلویزیون تماشا کنند و همسر آنان نیز میخواهد که به او توجه شود از تکنیک نوازش گیسوان استفاده کنند..شوهر میتواند در حالیکه بروی مبل نشسته است سر همسر را بروی پاهای خود گذاشته و مشغول بازی با موهای وی شود..مطمئن باشید که در این لحظه زن مثل چوب خشک شده و جیکش هم در نمی آید!!شما هم براحتی به برنامه تان توجه کرده اید و هم همسرتان را از خود نرنجاندید..زن نیز با این نوازش آرام میشود و یا در آغوشتان میخوابد و یا به برنامه ای که شما میبینید توجه میکند….

تکنیکهای واقعاً زیادی وجود دارند ولی من چند تا از ساده ترین آن را برایتان گفتم تا بدانید سعادت و اثبات علاقه بسیار ساده و پیش روی شماست ولی آن را نمیبینید..بدانید که با کمی تفکر شما نیز تکنیک های بیشماری در ذهن خود دارید که میتوانید از آنها استفاده کنید……

+ نوشته شده در ساعت 11:15 قبل از ظهر توسط ... |

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

 ۱- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.
 ۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما می چسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
 ۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی می شوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
 ۴- سعی کنید بجای استمنا  بیشتررابطه داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.
  ۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
 ۶- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
 ۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر می کنند.

مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
 آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
 ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.
+ نوشته شده در ساعت 9:39 قبل از ظهر توسط ... |

همیشه برای فهمیدن و درک صحبت های یکدیگر نیاز به برقراری ارتباط موثر داریم. سوءتفاهم هایی که گاهی اوقات بین دو نفر بوجود می آید بعلت این است که همدیگر را نمی فهمند زیرا که ارتباط برقرار شده موثر نیست.
امروزه عواملی هستند که امکان دارد این ارتباط را خدشه دار سازند.
یکی از آنها تغییر محیط است مثلاً با قبولی در دانشگاه فرد خواه نا خواه با مشکلاتی در خانواده و محیط آن رو در رو می شود و نمی تواند ارتباط موثری با اعضای خانواده برقرار کند.و در آخر متهم به این می شود چون وارد دانشگاه شده ای اینگونه تغییر کرده ای.
عامل بعدی تنهایی است. گونه ای از این تنهایی، عزلت است. یعنی آگاهی به اینکه من موجود واحدی هستم که با دیگران تفاوت دارم. به قول سهراب سپهری هر چه مهم تر تنها تر.
یکی از علل اصلی این تنهایی تکنولوژی است. مثلا خانواده ای مشغول تماشای تلویزیون است ولی هریک درگیر مشکلات خود می باشد واز دیگری خبر ندارد ویا اینکه درگیر مسایل روزانه می شوند وهیچ گونه ارتباطی با هم ندارند. عشق از دست رفته می تواند در ایجاد ارتباط موثر مشکل ساز باشد. فرد در غم از دست دادن چیزی یا فردی به سر می برد وافسوس نداشتن آن را می خورد امادر نقطه مقابل این عوامل موفقیت قرار دارد. شخص به دلیل موفقیت خود در معرض ارتباطات بشری قرار دارد و می تواند ارتباط موثری برقرار سازد و از طرفی برقراری ارتباط موثر خود موفقیت محسوب می شود..مورد بعدی مساله مرگ وزندگی است و آنها که ارتباط موثری ندارند طول عمر کمتری دارند نسبت به آنان که این ارتباط را دارند.

مشکلاتی که با آن مواجه هستیم به دلیل این است که خیلی مهارتهای لازم در زندگی را به دست نیاورده ایم، اینکه چگونه انتقاد کنیم، چگونه مخالفت کنیم، چگونه با مخالفت دیگران کنار بیاییم، و یا اینکه چگونه جراتمند باشیم؟ جرات مندی به معنای حفظ حقوق خود بدون اینکه به حقوق دیگران بی احترامی کرده ویا حقوق دیگران را خدشه دار سازیم. می دانیم هر فردی حق اشتباه کردن را دارد پس یک رفتار جرات مندانه می تواند قبول و پذیرش این اشتباه باشد.
برای ارتباط موثر برقرار کردن مجموعه مهارتهایی لازم است. اولین گام مهارت گوش دادن است، این گوش دادن با شنیدن فرق می کند زیرا شنیدن فرایندی است روان شناختی که همراه با همدلی و انعکاس احساسات است ولی شنیدن پدیده ای ادراکی است.

مردان یک سوم زنان صحبت می کنند و در صحبت هایشان بدون عواطف و احساسات هستند ولی زنان در صحبت هایشان می توانند به راحتی انعکاس عواطف را دریافت کنند. وقتی مردی مخاطب باشد فقط گوش می کند و نمی تواند همزمان با گوش دادن کار دیگری انجام دهد ولی زنان اینگونه نیستند.
در مورد این مهارت باید در مورد بافت و چگونگی شرایط آگاهی داشته باشیم زیر هر کلمه معنا و مفهومی دارد که در بافت و مضمون خاصی موثر است.
در مورد شخص گوینده علاوه بر اصل موضوع مواردی است که می تواند در دریافت مضمون به مخاطب کمک کند نظیر: تن صدا، وضع لباس، و شرایط و …

مهارت دوم خوب حرف زدن است. اینکه با توجه به بافت بدانیم صحبتی که می کنیم چه تاثیری خواهد گذاشت و به بافت ذهنی و ساحت ذهنی شخص مخاطب پی بردچراکه زبان هرکس ساحت ذهنی اوست.
نظیر نامه ای که امام خمینی ( ره) به گورباچف نوشت و در نتیجه ان کمتر از 24 ساعت نیروهایش را از افغانستان خارج کرد.

مهارت سوم همگامی است یعنی هنگام گوش دادن به فرد مقابل با همگامی خود بطور مثال با گفتن کلماتی مثل خوب، آهان، بقیه اش و یا تکان دادن سر و.. با او ارتباط برقرار کرده و تشویق به صحبت نماییم.

مهارت چهارم تقدم در ارائه نظرات است. اینکه به دیگران اجازه بدهیم که قبل از ما نظراتش را مطرح کند.

مهارت پنجم پرهیز از مطلق گویی است چرا که ارتباط موثر را خدشه دار می سازد. از کلماتی نظیر: همیشه، هرگز، هیچ وقت استفاده نکنیم و همیشه جایی برای نسبیت باقی بگذاریم.

+ نوشته شده در ساعت 9:37 قبل از ظهر توسط ... |

وضعیت اینگونه می باشد: سكوت، جوابهای سـربـالا، درب قفل شده اتاق خواب، پریشـان خـاطـری، در ایـن شرایط میخواهید موی سر خود را بكنید، رك بگوییـم، دیگر فكری بنظرتان نمیرسد و نمی دانید چه بكنید.
عذرخواهی از همسر یا نامـزدتان ممكن است مشكل بنظر برسد بخصوص زمانی كه بر سر موضوعی با هم چندین بار مخالفت كرده باشید. ممكن اسـت در خـود توان گفتن "متاسفم" را نبینید و شاید هم هركاری را كه فكر میكردید به او میفهماند از كرده خود پشـیـمـان هستید را انجام داده اید.


در این قسمت چندین روش جهت عذرخواهی مطرح شده است كه تـوسـط حـل و فصل نمودن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب به قضیه خاتمه خواهد داد.
1- انتقاد را با گشاده رویی بپذیرید.
گوش دادن به حرفهای همسرتان یك موضوع مهم برای پایان دادن به جر و بحث بشمار میرود. مجادله هایی كه هر دوی شما تصور میكنید، حق با شما است و مشكل مربوط به هر جفتتان می باشد. این بـخصوص زمانی صدق می كند كه قبلا" نیز مكررا" بر سر موضوع فعلی بحث كرده باشید.
وقتی وی از شما انتقاد میكند، كمربندتان را از رو نبندید. اینطور نشان دهید كه حرف او را می فهمید، همانگونه كه انتظار دارید هنگامیكه شما صحبت می كنید، او نیز متـوجه منظورتان شود. باز فكر كنید، نظر خودتان را بدهید، ایده او را لحاظ نموده و جلو روید.

2- آنتراك دهید
در اوج یك مجادله، فشار خونتان بالا میرود، تپش قلبتان بیشتر میشود، و ممكن اسـت چیزهای بگویید كه لزوما" از بیان آنها منظوری ندارید. همیشه به "مكانی خـلوت" نـیـاز دارید كه در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افكار خود را جمع نمایید. البته هنـگامیـكه خیلی عصبانی هستید، از ماشینتان به عنوان یكی از آن مكان ها استفاده نكنید.
سعی نمایید كمی قدم زده و یا بدوید. یا به آشپزخانه رفته كمی از ظـروف نشـسـته را بشویید. انرژی خود را معطوف فعالیتهای مفیدتر و سودمند تر كنیــد و در عیـن حـال بـه همسر خود مقداری فرصت دهید تا با خودش تنها باشد. برگشتن به بـحـث و مـجـادلـه بعد از یك استراحت كوتاه باعث می شـود در مورد مـوضوع با دیدی باز تر و فكری آزاد تر نگریسته و امیدی بیشتری برای رسیدن به یك نـتـیـجه عـملی و منطقی در شما ایجاد شود.

3- گذشته را یادآوری نكنید
اگر می خواهید به نیتی در آینده دست پیدا كنید، با پیش كشیدن گذشته ها به هیـچ كجـا نخواهید رسید. مهم نیست كه او بار آخر فلان چیز را گفته و یا شما چه گفتید. با هم عهد كنید كه گذشته ها گذشته.
بچیزی اكنون در حال روی دادن است توجه كنید. آتش آور معركه شدن راهـی به جـایی نخواهد برد. با فراموش كردن گذشته زود تر به توافق خواهید رسید.

4- دست یازی نمایید
اگر به آرامی در مورد موضوعی بحث میكنید و همسرتان به یكباره صدایش را بالا برده و از كـوره در رفـت، كـافی است به طرفش رفته و او را نوازش كنید. دست خود را به آرامی در دستان او قرار دهید. بگذارید بفهمد كه این فقط یك مجادله بی اهمیت است و شمـا برای شنیدن صحبتهای او در كنارش هستید. بعلاوه نوازش نشان دهنده این اسـت كـه شما به او اهمیت داده و دشمن او نمی باشید.
توجه: او را بگونه ای جنسی نوازش نكنید.

5- جوی رسانا جهت ارتباط ایجاد كنید
در حالیكه او به حالت قهر به اتاق خواب میرود، چند عدد شمع روشن كـرده، یك نوشابه باز نموده، چند بالش روی زمین انداخته و از همسرتان بخواهید برای بحث و گفتگـو نزد شما بیاید. او اتاقی را كه با سوسو زدن شعله های لطیف شمع روشـن مـی شـود را محلی مناسب برای تبادل نظر و اندیشه یافته و از حالت تدافعیش كاسته خواهد شد. محیط اطراف تاثیر مستقیمی روی احساسات ما دارد. عصبـانـیـت یـك احـساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آمیز، همیشه میتوان آرا كنترل نمود.

6- مشكلترین كلمه را بزبان آورید
یك عذرخواهی واقعی میتواند یكی از دشوارترین پیشنهاداتی باشدكه ما ارائه مـیكنیم. برخلاف تصور عموم، همه افراد قادر به زبان آوردن این كلمه 6 حرفی بوده و تا بحال هیچ كسی بعد از گفتن آن غش نكرده است. می توانید پیش از اینكه تسلیم شده و بگویید "متـاسـفـم"، به بحث و جدل ادامه دهید اما بهتر است با بیان این كلمه آب را روی آتش ریخته و خیلی سریعتر قائله را ختم دهید.
تقصیر را نباید فقط به گردن آقایان انداخت. گاهی اوقات خانها نیز میـخـواهـند فـقط حرف خودشان را به كرسی بنشانند. اما تا زمانیكه نتوانید كوتاه آمده و عذرخواهـی نمایـیـد، بخصوص هنگامیكه برایتان دشوار است، نمی توان گفت كه انسانی اعتذاری میباشید.

7- جمله ای دلپذیر به او بگویید
یك مجادله مـیتـواند بسیار خسته كنده بوده و اثرات احسـاسـی سـوئی را بطور موقتی به همراه داشته باشد. با اینكه باید روشن و صادق بود، گاهی اوقات ابراز حقیقت باعث بروز صدمه میگردد. بعد از مجادله و جر و بحثی طولانی، وقت كوتاهی را اختصاص دهید به اینكه به یكدیگر یادآوری كنید كه آن فقط یك اختلاف نظر معمولی بوده و اگر چه ممكن است برخی از عقاید همسرتان باعث اذیت و آزاد شـما شـود، امـا در عـوض بسیاری از محاسـن دیگر وی را مانند خوش مشربی او، عشقش به فرزندانتان یا جدیتش، دوست دارید. در اینصورت همسر شما نیز به احتمال زیاد دست به مقابله بمثل خواهد زد.
گاهی اوقات فراموش كردن حرفهای آزار دهـنده كسی كه دوستش دارید مشكل به نـظر میرسد. اما اگر چیزی قابل تعریف را با آن بیامیزید، روبرو شدن با مسئله بسیار آسان تر خواهد شد.

8- بگویید كه دوستش دارید
بسیار تاكید می كنیم- همیشه، همیشه، همیشه هنگامی كـه مـی خواهید به حالت آشتی و صلح برگردید به همسرتان بگویـیـد كـه دوسـتـش دارید. اطـمیـنـان دادن ایـنـكـه احساس شما نسبت به همسرتان هیچگاه و تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد كرد، در دست یابی به یك نتیجه صلح آمیز و ماندنی نقش بسیار با اهمیتی خواهد داشت.

9- برای عصر برنامه ریزی كنید
بعد از ایـنـكه در خـانه اوضـاع آرام شـد، برای آزاد شدن فكـرتان از مجادله بـرای انجام یك فعالیت تفریحی آماده شوید. اگـر هـمـسـرتـان قبـلا بـرای رزرو بـلیـط سیـنــما و یا گرفتن تاكسی اقدام می كرد، این بار شما پیـش دستـی نموده و این كارها را انجام دهیـد. او تحث تاثیر این اعمال نو ظهور شما قرار خوهد گرفت و این به شما فرصتی می دهـد تـا بتوانید از این تغییر رفتاری لذت ببرید.
ممكن است زمانی توسط همسرتان "آدمی تنبل و نامرتب" مورد خـطاب قرار گرفـتــه و سریعا" نیز این موضوع را فراموش نموده باشید. اما در مورد زنان وضعیت متفاوت است آنها بسیار سخت می تـوانـنـد سخنی كه برایشان گران تمام شده است را از ذهنشان خارج نمایند. با پیشقدمی در پیشنهاد دادن یك فعالیت تفریحی، بخصوص بـعد از جــر و بحث، نتنها ذهن خود را مشغول موضوعی دیگر میكنید، بلكه به همسرتان میـفـهمانید كه هنوز هم دوست دارید وقتتان را با او بگذرانید.
ببخشایید، اما همیشه فراموش نكنید
عذرخواهی تنها به ایـن مـعنا نـیست كـه بـگویید متـاسفید و آن اتفاق را برای همیشـه فراموش كنید. در حقیقت، فراموشی باعث می گـردد كـه مسئـله مـورد نـظـر مسـتـعـد بازگشت و سرایت دوباره به رابطه تان شود. با وقـت گـذاشـتـن بـرای بـحـث و گـفـتـگوی منطقی و آزادانه در مورد مشكلات، در عین حالی كه میـدانـید طرف مقابلتان را دوست دارید، خواهید توانست اختلاف نظرها را تـبـدیل به وسـیـله ای بـرای پیـشـرفت و ابـزاری آموزنده گردانید.
بیاد داشته باشید كه همسرتان بهترین دوسـت شـما اسـت. از خـود بپـرسید: آیا طـرز رفتار یا صحبت من با یك دوست اینگونه باید باشد؟ آنگاه درآینده به اختلافات بگونـه ای دیگر خواهید نگریست

+ نوشته شده در ساعت 9:34 قبل از ظهر توسط ... |

شب زفاف در خاطره تمامی زوجهای جوان یک شب خاطره انگیز است. کلیه کسانی که این شب را تجربه کرده اند، بی شک تا آخر عمر آن را فراموش نخواهند کرد. منظور من در این مقاله شب اول عروسی نیست . چون بسیاری از افراد ، قبل از عروسی ( که در عرف معمول است ) آمیزش جنسی( بطور کامل) را تجربه می کنند. پس منظور این مقاله زمانی است که دختر ازاله بکارت میشود . یعنی زمانی که دختر ، پرده بکارت خود را از دست میدهد . ما در این مقاله شب زفاف را زمانی میگوئیم ، که دختران برای اولین بار تجربه سکس از راه واژن را می آزمایند. همانطور که میدانیم تمامی زخمها ، دردناک هستند بخصوص اگر سطحی باشند . به عنوان مثال اگر دست شما با دیوار زبری (مثل کنیتکس) برخورد کند ، درد به حد زیادی غیر قابل تحمل است . این حالت دقیقا برای دختران مصداق دارد. آنها درد بسیار زیادی را در ضمن پاره شدن پرده بکارت تجربه میکنند. و غیر از آن ، درد بسیار زیادی هنگام داخل شدن آلت تناسلی در داخل واژن (دخول) خواهند داشت . اول برای روشن شدن قضیه علت درد را مرور میکنیم.

دو نوع درد در هنگام اولین تجربه جنسی قابل درک است :

1- درد به علت پارگی پرده بکارت .

این درد همانطور که در بالا ذکر شد به علت ایجاد یک زخم سطحی در داخل واژن است . که اینگونه زخمها معمولا دردناک تر از سایر زخمها میباشند . برای کنترل یا کاهش درد ، بهترین کار ایجاد معاشقه طولانی است . این کار سبب میشود تا دختر به مرحله ارگاسم یا نزدیک آن برسد . رسیدن به ارگاسم ، آستانه درد را بالا میبرد و باعث میشود که درد یا خیلی کم شود یا قابل تحمل گردد . به عنوان مثال د رزمان ارگاسم اگر شخص گاز گرفته شود درد را احساس نمیکند یا درد بسیار جزئی خواهد بود .

2- درد به علت دخول

این درد دقیقا درد به علت کشش دیواره واژن میباشد . شما وقتی بادکنکی را برای اولین بار باد میکنید ، زور بیشتری بکار میبرید تا بتوانید دیواره های بادکنک را از هم باز کنید . این حالت دقیقا دز واژن هم ایجاد میشود . واژن برای اولین بار میخواهد باز شود . پس درد زیادی را حس میکند . برای کنترل این درد دقیقا مثل بالا باید معاشقه طولانی داشت . تا هم واژن لیز شود و هم آستانه درد افزایش یابد . برای این منظور میشود از ژل لوبریکانت استفاده نمود.

در کل برای آمیزش بهتر و کم درد در اولین تجربه باید نکات زیر را توجه نمود :

1- معاشقه طولانی تا رسیدن به مرحله ارگاسم

2- استفاده از ژل لوبریکانت

3- بهتر است دختر لبه تخت دراز بکشد . جوری که پاهای وی کاملا روی زمین قرار بگیرد . در این صورت کمترین درد و فشار به دختر وارد میشود.

4- دختر را باید قبل از نزدیکی از نظر روحی آماده کرد

5- درصورت داشتن درد شدید از ادامه نزدیکی خودداری کنید.

پارگی پرده بکارت معمولا دارای خونریزی کم است . البته این قضیه به جثه زن و سن دختر دارد. در بعضی از موارد پرده دختر با نزدیکی پاره نمی شود . در این حالت حتما باید با جراح زنان مشورت نمود تا وی به روش جراحی پرده را باز نماید. تا 3 روز پس از نزدیکی خونریزی بسیار جزئی ، طبیعی است و نباید نگران بود. در صورتی که هر گونه سوال برای شما پیش آمد حتما با ما مکاتبه کنید.

آن سوی زفاف
پاره شدن پرده بکارت ، در حقیقت نمود خارجی جریانی بسیار پیچیده است که باید آن را آغاز "زنانگی" و پایان "دوشیزگی" شمرد. تازه عروس بنا به طبیعت ، از نخستین اکراه و هراس دارد و علت آن معمولا درد جسمانی نیست که اگر همراه با آرامش و خودداری و صبوری مرد باشد خیلی جزئی است. غالبا خود دختر هم نمی داند علت این هراس و اکراه در کجاست ؟ در واقع تازه عروس در این مرحله دچار نوعی " شرم " نیز هست . همه این علت ها را باید در جای دیگری جستجو کرد.

در حقیقت چون زن در این مرحله که وارد حیات زناشویی می گردد دگرگونی مهمی در برابر خود می بیند و به زندگی آینده و مسوولیت ها و خطرهای آن می اندیشد و از آن واهمه دارد. همه این واهمه ها ، چه زن از آن آگاه باشد و چه نباشد ، قابل ملاحظه و شایسته توجه است.

این وظیفه شوهر است که وجود این هراس فطری زن را دریابد و همواره آن را به یاد داشته باشد.بهترین فرصت برای جلب اطمینان زن همین دوره کوتاه است. معروف است که زفاف را نباید با جبر آغاز کرد ، ما می گوییم در کار پاره شدن پرده دوشیزگی نه تنها جبر نباید در کار باشد بلکه این عمل باید دنباله و نتیجه نوازشی صبورانه و معاشقه ای جانانه باشد و شوهر باید عروس را به تدریج متمایل و راغب به عمل نماید نه آن که با شتابکاری و به کار بردن زور ، تنها حس شهوت خویش را فرو نشاند. در این صورت تنها جسم زن را تصرف کرده و از تصرف روح او ناتوان مانده است. بنابراین شوهر در شب زفاف باید تمام تمهیدات لازم را به کار گیرد و در نهایت ملایمت و ظرافت عمل کند و بداند که کوچکترین اشتباه ، چندان او را خسته و دل آزرده می کند که به آسانی التیام پذیر نخواهد بود و گاه تا پایان زندگی زناشویی آثار آن بر جای می ماند.

از نظر روانشناسی این دردهای روحی منجر به پیدایش هزاران نوع اختلالات فکری ، غم و اندوه مزمن می گردد که درمان آن بسیار مشکل خواهد بود زیرا اغلب منشا و علت اصلی آن ناشناخته می ماند.

در واقع علت سرد مزاجی بسیاری از زنانی که لذت جنسی نمی برند آن است که در شب زفاف ناگواری دیده و رنج و تب روحی کشیده اند و این تالمات در ضمیر پنهان آنها مانده و اختلالات جسمی و روانی بعدی ر�ر بدن زن مشاهده کرد ، هرگز نباید آن را آشکار کند یا اظهار تعجب کند ماریهای عصبی غالبا در اثر همین رویدادهای به ظاهر کوچک شب زفاف ایجاد می شود و گاهی این عوارض روحی به قدری پیچیده و شدید می شود که روان پزشک باید مدتها وقت صرف کند تا پس از جلب اعتماد و اطمینان بیمار ، شاید موفق به کشف ریشه اصلی اختلال گردد. این است که باز تکرار می کنیم در نوازش و مهربانی و رعایت حال تازه عروس به ویژه در شب رفاف به هیچ نباید کوتاهی کرد. هیچ دختری فطرتا مرد را مختار نخواهد دانست تا هر چه می خواهد بکند و اگر حجب و حیای عروس یا هر علت ناشناخته دیگر مانع از آن است که به میل تسلیم شود بهتر است یک شب یا حتی شبهای متعدد ، زفاف را به عقب انداخت تا عروس به تماس جسمانی خو بگیرد و با آرامش خاطر مشتاق و راغب به ارتباط جنسی شود. عمر انسان آن قدر کوتاه نیست که چنین شتابکاری لازم باشد و به خصوص در این دوره ، صبر و متانت و حوصله به پیروزی و کامروایی خواهد انجامید. در اینجا باید یادآور شویم اگر داماد به دلیل ضعف نفس و سستی در رفتار ، بخواهد به هر نحو عمل را انجام دهد به نتیجه نمی رسد و لازم است اصرار در این باره خیلی ملایم و صبورانه باشد. اصولا زن وقتی هم حاضر و راغب به تسلیم است طبیعتا می خواهد بر او ظفر یابند ولی بین فتح عاشقانه و استیلای وحشیانه تفاوت بسیار است و مرد باید با فراست دریابد که هنگام دخول فرا رسیده است. به طور کلی در هفته های اول ازدواج برای نزدیکی نباید پافشاری کرد جز آن که عروس خود ابراز تمایل کند.شوهر اگر عیبی در بدن زن مشاهده کرد ، هرگز نباید آن را آشکار کند یا اظهار تعجب کند مبادا زن اندوهگین شود و آن را مایه حقارت پندارد.

حساسیت شب زفاف
زفاف که همان ازاله ی بکارت در دختر است برای هر دو از خاصیت خاصی برخوردار است . انجام ناقص و یا وحشیانه ی آن در دختر می تواند آثار سوء جبران ناپذیری را ایجاد کند . داماد باید حالت خاص عروسش را درک کند و بدون آمادگی همسرش با او آمیزش نکند . مرد جوان باید عریزه ی جنسی خویش را کنترل کند و اگر در همسر خویش آمادگی نمی بیند صبر کند تا زمان مناسب فرا رسد و با مساعد شدن شرایط با ملاطفت و آرامی زفاف را انجام دهد . برخی از جوانهای بی تجربه شرایط حساس همسر خویش را در نظر نمی گیرند و در همان شب اول بنیاد زندگی خویش را خراب می کنند .

چون پسر و دختر نادان بوند گله چران یا که شتر بان بوند

درس زناشویی کجا خوانده اند کی بره قافله پی برده اند

ببر صفت حمله به آهو کند غرش و تندی و هیاهو کند

ای پسر آخر دمی آرام باش ای شتر مست دمی رام باش

تندی داماد و خموشی زن سرد کند جمله چو صد بادزن

»» این شب برای اغلب زوجها شب پر التهابی است و اولین شب ارتباط جنسی جدی میان آنهاست.

»» زنها در این شب به شدت نگران و مضطرب هستند

»» خاطره این شب تا پایان زندگی در ذهن زنان باقی می ماند.حتی اگر بعدها ازدواجهای مکرری کنند.
»» پاره شدن پرده بکارت اغلب با آمدن مقداری خون همراه است و این برای طرفین مهم و استرس آور بوده و در زنها همراه با درد و سوزش و ضعف جسمانی است.

»» مردها سعی کنند قبل از شب عروسی با خانواده خود جهت کنار گذاشتن آداب و رسوم غلط به طور جدی صحبت کنند.

»» به همسر خود برای کسب اعتماد به نفس قبل از شب زفاف روحیه بدهید.

»» هیچ لزومی ندارد که مردها همان شب اول پرده زن را پاره کنند. بهتر است به شب دیگری موکول گردد.
»» سعی کنید این شب را با معاشقه و بوسه و لمس بگذرانید و دخول را به شبهای دیگر موکول کنید.
»» این شب را در آغوش هم و برهنه تا صبح سپری کنید.

آداب و رسوم غلط در شب زفاف:
هم در گذشته و هم در حال حاضر در خانواده های سنتی ایرانی رسم است که در شب اول عروسی (شب زفاف) زنان پشت در اتاق عروس و داماد می نشینند تا داماد پارچه ای خونین را نشان آنها بدهد تا از پشت در بلند شوند و به خانه های خود بازگردند. این دستمال خونی نشان دهنده پاره شدن پرده بکارت عروس توسط داماد است.

در تلقی عمومی جامعه ما ، شب ازدواج و زفاف ، شب خوشبختب و رسیدن به آرزوهاست ، اما شب زفاف شب خستگی هم هست ، شب اظطراب و نگرانی است شب سر درد شب گریه شب سوزش معده و شب …….و حتی شاید شب بر باد رفتن آرزوها هم باشد .

اینكه چنین شبی با جایگاهی كه در فرهنگ اجتماعی ما دارد و اثرات آن بر زندگی ما اینقدر درباره اش كم صحبت شده و حتی از دید نویسندگان و دیگر هنرمندان ما هم پنهان مانده خود معمایی است .

شب عروسی در فرهنگ ما فعلا اون موقعی است كه دو تا آدم كه چند وقت در تدارك ازدواج بوده اند برای اولین بار زن و شوهر میشوند وبه صورت رسمی در یك رختخواب میخوابند ، شب ازدواج فقط و فقط یك كار اجباریست . شما و همسرتان باید از ماشین عروس پیاده شوید ، به درون خانه بروید و در را ببندید .همین . هر كس دیگری انتظاری یه غیر از این داشت زیاد به خرفش گوش نكنید .

در فرهنگ ما ازدواج به همه فامیل مربوطه بعضی جاها ( كه از لحاظ سواد عمومی سكس در مرحله پایین تری هستند ) از داماد انتظار دارند در عرض 10 دقیقه تا نیم ساعت پارچه خون آلودی را به عنوان نشان باكره بودن عروس تحویل بده بعضی ها ممكنه تا شب ازدواج عروس اشون یا دامادشون را ندیده باشند و خیلی های دیگه ممكنه اون رو لخت ندیده باشند عده زیادی هم هستند مه قبل از عروسی با همسرشون سكس داشته اند ، پس پیچیدن یك نسخه ثابت غیر ممكن است اما چیزهای مشتركی هم وجود دارد .

همه ما شب ازدواج خسته ایم توی این بحثی نیست ازدواج ایرانی سخته حداقل یك هفته دویدن و حرص خوردن داره دنبال جا میگردید خونه رو مرتب میكنید . دعوت فامیل و خلاصه تحمل دردسر های جشن . همه اینا باعث می شود كه بهترین شب زندگی شما با خستگی و تنش های بدنی شروع بشه . عروس و داماد یا به اجبار غذا میخورند یا اصلا فرصت غذا خوردن پیدا نمیكنند و هر دو حالت برای یك سكس خوب مضر است .

پس این شب چكار باید كرد ؟ احیانا دفعه اولی است كه میخواهیم سكس داشته باشیم . تاثیر خستگی و اضطراب را میدونید ؟ برای آقایون این احتمال هست كه اندام جنسیشون راست نشه و در صورت وقوع این امر اضطراب جند برابر می شود و اوضاع بدتر . در مورد خانمها این اضطراب باعت خشك شدن مهبل می شود كه حتی برای خانمهای كاركشته هم دخول مشكل می شود چه برسه به دختری كه برای اولین بار میخواد دخول را تجربه كنه .پس اولین كار شما مبارزه با اضطراب است . بهتر است اون دسته از كسانی كه فامیل هاشون منتظر دیدن دستمال خونی هستند این مطلب را براشون روشك كنند كه این فكر بیهوده ای است و بهتره شما را به حال خودتون بذارن /

برای مبارزه با اضطراب اینه كه منبع اونو از بین ببرید . منمبع اضطراب شب زفاف است اجبار به عمل جنسی است پس این " اجبار " لعنتی را از بین ببرید .

اگه میتوانید با همسرتان صحبت كنید و بگویید احتیاجی نمیبینید كه شب اول در اوج خستگی و تنش و اضطراب حتما سكس داشته باشید صحبت كنید چه قبلا و چه وقتی آخر شب با هم تنها هستید كه عاشق عمل جنسی هستید ولی امشب اجباری در انجام كامل اون ندارید و بهتر میبینید كه این كار را به فردا یا روزهای بعد موكول كنید كه بدن هاتون تازه هست�قانه به همسرتان نگاه كنید و تكرار كنید كه واقعا زیباست بسن فكر هم آغوشی را شروع كنید اگر دوست داشتید تا آخرش بروید و هرجا احساس كردید وقتش نیست متوقف شوید . اما خواهشا وحشی بازی هم در نیارید عمل هماغوشی را یك اجبار نشون ندهید نه به مرد و نه به زن . مرد باید اولین نكته براش راحتی و آرامش همسرش باشه و زن به جای اینكه مردانگی را توی .... سفت و دراز و زور زیاد ببینه توی اخلاق و رفتار دنبالش بگرده.

یك نكته بسیار مهم : در اولین تجربه سكس اگر باعث ناراحتی و ناخوشایندی طرف مقابل خود بشوید این كار مطمئنا از لحاظ روحی و روانی تاثیر بدی روی سكس آینده شما هم خواهد داشت ( می دانید كه روان آدمی در سكس چقدر تاثیر گذار است)

صحبتی با آقا دامـــــــاد :
قبل از هر چیز یادتان باشد كه آب یا نوشیدنی دیگری كه میل دارید در اتاق باشد كه اگر هر كدام از شما احساس تشنگی كردید لازم نباشد بروید بیرون دنبال نوشیدنی بگردید .

چون خیلی ها شب اول به خاطر ترس و تنش و..... دهنشان خشك می شود و احتیاج به آبی دارند وارد خانه كه می شوید قبل از افتادن روی مبل و صندلی بطرف همسرتان بروید و او را در آغوش بكشید ، زیر گوشش بگوید كه دوستش دارید و قول بدهید كه این زندگی زیبایی را كه كنارش شروع كردید را ادامه خواهید داد . همین طور كه در آغوشش گرفتیه اید به سمت جایی برای نشستن برویدو كنار هم بنشینید . هم او خسته است و هم شما .

توی صورتش نگاه كنید و بگویید كه زیباست هیچ عجله ای نكنید با حوصله باشید و صبور . آرام حجابش را بردارید و عاشقانه به همسرتان نگاه كنید و تكرار كنید كه واقعا زیباست بسیار ظریف یه دستهایش دست بزنید دست ها را بالا بیارین و آرام ببوسید . بعد از بوسه چند لحظه مكث كنید و به خاطره این بوسه فكر كنید ( اینجا فرصت مناسبی است كه آیا آب یا نوشیدنی دیگه ای لازم داره ؟)

اگر قبلا با همسرتون سكس داشته اید این كارها را به عنوان یك عروس با او بكنید واگر نداشته اید و دختر از طبقاتی باشد كه هیچ وقت با پسری حتی خود شما نبوده به او اطمینان بدهید تا ترس و اضطرابی نداشته باشد . توجه كنید كه زنها نسبت به بدنشان خیلی حساس میباشن پس یك ضرب به سینه ها یا جاهای دیگر دست نزنید اگر خیلی خسته نیستید با همسرتان بایستید و ایستاده در اغوشش بگیرید اینطوری میتوانید آروم دستهاتونو حركت بدین و پشت بدن همسرتونو نوازش كنید آروم در گوشش حرف های عاشقانه بزنید .

بقیه مراحل به همین سادگیست به آرومی همین فضا را دنبال كنید ( عاشق باشید و اعتماد دهنده به طرف مقابل در هر تماس ). كنار هم دراز بكشید و آروم تا حدی لباسها را در بیاورید همسرتان را تحسین كرده و شهوت انگیزی اش را بهش یاد آور شوید . سانتی متر یه سانتی متر بدن همسرتان را لمس كرده و به آن عادت كنید .

صحبتی با عروس خانم :
خانم عزیز شما هم وظیفتان همین چیز هاست . اگر لباس آقا داماد را تا آخر در آورده اید بهش بگوید به پشت بخوابد و چشماش را ببند با احتیاط كامل به بدن همسرت دست بكشید آلت جنسی او را اگر خواستید نوازش كنید و نه كار بیشتر . اگر بار اول است در این جلسه اجازه دهید كه گذشت زمان همه چیز را یاد بدهد جلسه اول حداكثر می تواند شناخت باشد به هر حال نه آقا از آلت جنسی شما زیاد سر در نیارورد و نه شما از آلت جنسی او پس یك حركت لذت بخش را شروع كنید مانند نوازش آلت همدیگر و كمی به همین حركت ادامه دهید . قصدتان كمی نوازش و بعد خوابیدن و استراحت كردن باشد هرچند ممكن است كه چیز های دیگری هم پیش آید . سكس لازم نیست حتما دخول باشد اگر بخواهید یك ضرب سراغ دخول بروید مثل اینه كه با زبانی كه نمیشناسید برنامه نویسی كنید . صبر كنید تا اول چگونگی موضوع را یاد یگیرید این باعث می شود موقع عمل مقدمات را خوب بدانید

خلاصه كلام :
1 – تا احساس آمادگی كامل برای كاری نكرده اید وارد عمل نشوید .

2 – هر لحظه مطمئن باشید همسرتان راحت است ( آقایون بیشتر توجه كنند چون این عمل اولین بار برای خانمها خیلی اضطراب آور تر است )

3 – اگر عروس باكره باشد از پرده بكارت نترسید اگر دخول را درست انجام بدهید پرده بكارت بدون درد یا خونریزی باز خواهد شد

+ نوشته شده در ساعت 9:31 قبل از ظهر توسط ... |

نیاز به آزمایش سینه برای چیست؟

اگر سالانه برای چک آپ کامل نزد پزشک می روید، او سینه های شما را نیز بررسی خواهد کرد تا از سلامت آنها آگاهی یابد. پزشک احتمالاً به شما نشان خواهد داد که چطور خودتان نیز بوطر مداوم آزمایش سینه را انجام دهید تا در صورت مشاهده هرگونه مشکل سریعاً نزد پزشک بروید.


این آزمـایشات شخصـی بـه خـانم ها کمک می کند تا بتوانندوجود کیست ها یا هرگونه مشکل خوش خیم (غیر سرطانی)را در خود تشخیص دهند. خانم ها حتی می توانند سرطان رانـیـز از طریق این آزمایشات تشخیص دهند ، البته این مشکل

در نـوجـوانـان و جـوانـان بـه نـدرت دیـده می شـود. انـجـام این آزمایشـات بسـیــار ساده است و چند دقیقه بیشتر وقت نمیگـیرد. با اینکه در ابتدا ممکن است کمی برایتان عجیب باشد، اما از این طریق قادر خواهید بود سلامت سینه هایتان را خود

تشخیص دهید.

 نحوه ی انجام آزمایش

 

آزمایش سینه ها هر یک ماه یکبار به نظر کافی است و خوب است که این آزمایش در یک زمان مشخص از ماه صورت گیرد چون سینه ها در چرخه ی قاعدگی دستخوش تغییر می شوند. بهترین زمان برای انجام این آزمایش یک هفته پس از شروع عادت ماهیانه است.

  این آزمایش دو قســمت دارد: ظاهر سینه ها و چگونگی آنهابـا لـمس کـردن. قســمت ظاهری آنـها سـاده اسـت. قـبـل ازلبـاس پـوشـیدن، جـلوی آیـنـه بایستید و دست ها را در کناربدن قرار دهـید. به دقت به سینه هایتان نگاه کنید. ببینید آیا

چیز غیرعادی در آنـها مشاهده می کنید یا خیر، مثلاً در نوک سیـنـه ها یـا گـود رفتگی یا تغییر خاصی روی پوست آن. بعداز زوایای مختلف به سیـنـه هایتان نگاه کنید. طرز قرار گرفتن دست هـا را تـغـیـیر دهــید، کنار نگاه دارید، بالا ببرید، یا روی

رانهایتان بگذارید. و خوب به حالت سینه ها دقت کنید.

قسمت بعدی چگونگی سینه ها از طریق لمس کردن است.

در دست گرفتن سینه ممکن است در ابتدا کمی برایتان غیر عـادی باشد. بعضی دختر خـانم ها حتی ممکن است از این کـار احسـاس خـجـالت کنـنـد. امـا هـیـچ دلـیـل بـرای خجالت کشـیدن نیـست. بــرای اطمینان از سلامتیتان باید این کار را

انجام دهید.



برخی خانم ها فکر میکنند این قسمت از آزمایش سینه را بهتر است زمانیکه در حمام هستند انجام دهند. راه درستی است چون نه تنها احساس راحتی بیشتری خواهید داشت، بلکه کف و صابون کمک می کند تا بهتر بتوانید دست هایتان را روی سینه ها حرکت دهید. هر کدام از سینه هایتان را جداگانه بررسی کنید. اگر کار را با سینه ی راست شروع می کنید، دست راستتان را بلند کرده و پشت سرتان قرار دهید و از دست چپ برای بررسی سینه استفاده کنید.

 یکی از راه های آزمایش سینه این است که سینه را مثل یک دایره فرض کنید. انگشتانتان را به حالت مارپیچی از بیرون این دایره به سمت داخل حرکت دهید و تدریجاً به سمت نوک سینه ها نزدیک شوید. ببینید چه تغییر غیرعادی در سینه ها نسبت به آزمایش دفعه قبل مشاهده می کنید. از میزان فشار متفاوت استفاده کنید، آرام، متوسط و سخت. اینکار کمک می کند تا بتوانید لایه های مختلف بافت درون سینه را خوب بررسی کنید. با فشار کم شروع کنید، فشار را بیشتر کرده تا حد متوسط پیش روید، و با فشار سخت تر برای بررسی درونی ترین لایه ها، کار را تمام کنید. پس از اتمام، دست چپ را پشت سر قرار داده و با دست راست به همین منوال آزمایش سینه چپ را انجام دهید.

 ایـن آزمـایش را مـی توانید هنگام دراز کشیدن روی تخت نیز انـجام دهـیـد. از همان روش بالا، ( یـعنی بـلنـد کردن دسـت مـوافق و استـفـاده از دسـت مخالف برای آزمایش سینه ها) استـفاده کنید. بهتر است حین آزمایش دست خود را از روی سـیـنه بـلنـد نکنید تا حتی یک نقطه از سینه جا نماند. باید زیـر بـغلتان را نیز برای وجود هرگونه برآمدگی یا توده آزمایش کنید.

 

هنگام آزمایش سینه ممکن است دستتان به توده ها و برآمدگی هایی برخورد کند. این مسئله ای طبیعی است. مثل سایر چیزها، سینه ها نیز در افراد مختلف متفاوت هستند. سینه برخی دختران بزرگ و برخی دیگر کوچکند. برای بعضی کاملاً متقارن و برای بعضی دیگر متفاوت از همند. اکثر قریب به اتفاق خانم های جوان سینه های سالمی دارند، مهم نیست سینه هایشان چه فرمی داشته باشد یا چه برآمدگی هایی در آنها احساس شود. اما اگر واقعاً نگران سلامت سینه هایتان هستید، اجازه دهید پزشکتان نیز آزمایش سینه را برایتان انجام دهد.

 

علائم هشدار دهنده

 

اگر توده ای غیرطبیعی در سینه تان مشاهده کردید، وحشت نکنید چون سرطان سینه در نوجوانان امری بسیار نادر است. در واقع این برآمدگی ها و توده بیشتر به رشد سینه ها مربوط می شود. عوامل دیگر آن می تواند توده های غیرسرطانی مثل “فیبروآدنوما” یا کیست های کوچک باشد که اندازه شان برحسب چرخه قاعدگی در دختران متفاوت است. این تغییرات فیبروکیستی سینه متداول هستند و در نیمی از خانم ها اتفاق می افتند. این کیست ها به چرخه طبیعی هورمون های مربوط به قاعدگی مرتبط است و در زمان شروع عادت ماهیانه تشدید می شوند. اگر شما نیز با چنین توده هایی در زمان آزمایش سینه برخورد داشته اید، به پزشک خود مراجعه کنید.

 

 عفونت و بیماری نیز ممکن است باعث پیدایش این کیست ها یا آسیب رسیدن به سینه ها شود.

 درصورت مشاهده ی هر کدام از این مشکلات در خود به پزشک مراجعه کنید:

  درد سینه که به نظر با عادت ماهیانه بی ارتباط باشد.

برآمدگی، توده یا هر تغییر جدیدی که نگرانتان کرده است.

قرمز شدن، داغ شدن یا ورم کردن سینه ها.

ترشح آب یا هر مایع خونی از سینه ها.

توده یا برآمدگی در زیربغل.

 هدف این آزمایشات آشنا کردن شما با حالت و چگونگی سینه هایتان است تا درصورت بروز هرگونه عامل غیرعادی به پزشک مراجعه کنید. یادتان باشد هرچه درمورد بدنتان بیشتر آگاهی پیدا کنید، سلامت تر خواهید بود .

+ نوشته شده در ساعت 9:26 قبل از ظهر توسط ... |

مجلات مختلف همچون الی و ووگ چیزهای زیادی در مورد نحوه لباس پوشیدن می گویند، اما واقعیت این است كه زنان همانند مردان نیاز به چیزهای دارند كه داشتن آنها برای اینكه شیك و مد باشند، ضروری است و بدون آنها مثل این است كه یك راهبه و فرد روحانی بدون دعا و نماز باشد.

1- یك پیراهن مشكی:

داشتن آن برای هر زنی ضروری است. این لباس اشخاصی مانند آدری هیپبرن در

فیلم « صبحانه ای برای تیفانی» و مونیكا بلوچی در فیلم «مالنا» را ماندگار كرد. پیراهن مشكی لباسی است كه می توان آن را در تمام موقعیتها و در هر زمان و مكانی پوشید.

2- یك كیف دستی شیك و با كیفیت خوب:

كیف هایی كه از مواد خوبی تهیه شده باشند و ظاهر شیكی داشته باشند، باعث می شوند كه به شما توجه شود. كیف نخستین چیزی كه افراد متخصص مد و خوش سلیقه در افراد مشهور به آن توجه می كنند.

3- عینك آفتابی:

عینكها مكمل صورت شما هستند و زمانی كه آن را به چشم می زنید، شما را اسرار آمیز و مرموز نشان می دهند.

 4- یك دستبند یا النگوی طلا:

به شما زیبایی و شیكی خاصی می بخشد. خصوصا اگر دستبندی داشته باشید كه نام شما در سرتاسر آن نوشته شده باشد.

 5- عطری گرانبها و خوشبو:

بوی فریبنده و برانگیزنده عطری عالی، حسی از جذابیت و فریبندگی و مرموز بودن را به شما می بخشد. این عطر باعث می شود كه فردی آن را بو كرده است، بخواهد تا شما را بشناسد و اسرار شخصیت شما را بداند.

6- كفش هایی عالی با پاشنه بلند:

این كفش ها ظاهر شما را برازنده تر می كنند و با آنها زیباتر قدم بر می دارید.


7- كت پوست و خز یا كتی از چرم عالی:

خواه شما به خز اعتقاد داشته باشید یا نه( در این صورت می توانید از نمونه مصنوعی استفاده كنید) یك كت خز همیشه قابل پوشیدن است و همیشه زیبا و شیك است. خزهای گران قیمت، پوست سمور و روباه است و نمونه ارزان، پوست و خز خرگوش است. یادتان باشد یك كت از چرم بسیار عالی می تواند جایگزین یك كت خز شود.

 8- یك ساعت جواهرنشان و شیك:

نیازی نیست كه مارك خیلی معروف و گرانی باشد. فقط كار كند و شیك و زیبا باشد.

 9- روسری های ابریشمی:

این نوع روسری ظاهر شما را بهتر نشان می دهد و هیچ وقت از مد نمی رود.

 10- اعتماد به نفس:

اینكه لباس را به خوبی بپوشید و با اعتماد به نفس رفتار كنید، هیچ هزینه ای برای شما ندارد. خودتان باشید و به خودتان اعتقاد داشته باشید.

+ نوشته شده در ساعت 9:25 قبل از ظهر توسط ... |

برای اکثر افراد انتخاب هدیه کاری است بس دشوار چرا که تهیه آنچه که بتواند به بهترین شکل ممکن بازگو کننده میزان علاقه و احترام هدیه دهنده به دریافت دارنده  باشد نکات خاصی را دربطن خود مستتر دارد. این فرایند علی الخصوص زمانیکه قرار است پیشکش کننده مردان باشند از حساسیت ویژه ای برخوردار میگردد. این پدیده واقعیتی است که در این  ایام ولنتاینزی غا لب مردان تجربه گر آن میباشند و لذا ساعاتی را که در مراکز خرید در پی پیدا کردن بهترین ها مصروف کرده اند به روشنی در خاطر دارند . نظر به اهمیت موضوع  و نقشی که فرهنگ هدیه در سلامت و بهبود روابط بین فردی میتواند داشته باشد لذا روان شناسان و پژوهشگران علوم رفتاری از دیر باز در صدد بررسی تاثیر و تاثرات این سنت جهان شمول بوده اند. در راستای مطالعات انجام پذیرفته  از نکات جالبی که توجه محققین را به خود جلب کرده است یکی اینکه معمولاً مردان بنا بر علائق شخصی خود بر روی پاره ای از هدیه ها مهر تایید میگذارند و این بدان معناست که به عنوان نمونه برای فردی که خود از داشتن مدل خاص اتومبیل احساس لذت میکند و همواره در تملک داشتن و استفاده از آنرا در ذهن دارد احتمال اینکه برای خوشحال کردن همسر خود خرید اتومبیل را در راًس اولیت ها قرار دهد بیشتر است . به همین منوال برای مردی که زمین و خانه سرمایه های ارزشمند یک زندگی محسوب میگردد و از آن خود داشتن خانه پر بها ارزشیابی میشده است احتمال اینکه همسر خود را با سند زمین یا کلید خانه خوشحال کند بسیار قابل پیش بینی است . در اتنخاب دسته دیگری از مردان زیور آلات است  و چنانچه میدانیم از دیر باز یکی از علائق وافر زنان به دریافت طلا و جواهرات  میبوده است که بر پایه نظریه روان شناسی تکاملی به شکلی کاملاً نهادینه شده زن میل به انباشتگی پشتوانه اقتصادی دارد که بتواند در شرایط خاص و ویژه ای که ناتوان در اداره زندگی خود و فرزندان میباشد بتواند از این پشتوانه استفاده کند لذا از این پس برای زن مردان به دو دید نگریسته خواهند شد دسته ای از مردان که تامین کننده این حمایت اقتصادی میتوانند باشند و تظاهرات این توانایی را در غالب پشکش کردن  شئ ارزشمند چون طلا و زر به نمایش میگذارد و گروه دیگر مردانی که از  برآورده سا زی این نیاز درونی زن سر باز زده و از دید زن صرفاً برای اطفاء میل جنسی به طرف زن گرایش نشان میدهند. نکته عمیق و ارزشمندی که امروزه محققین علوم روان شناسی تکاملی بدان تاکید میورزند اینکه علاقه و توجه جنس مونث به زیور آلات نه صرفاً برای تامین اقتصادی خود و فرزند بلکه در نفس رفتاری است که در پی آن مرد پول زیادی را برای شی که حتی ممکن است پشتوانه اقتصادی نیز به همرا نداشته باشد حاضر است مصروف دارد .  پشتوانه این مدعا حجم وسیع جواهرات سنگین قیمتی است که هیچگاه الزاماً چشمداشت مادی ، زن به آن نداشته و نقش اقتصادی خاصی را در زندگی یک زن بازی نمیکند لیکن همینکه  نشانگر تمایل به  پرداخت هزینه گزاف از سوی همسر است و از این راه مقام شامخ و پر بهای زن در ارتباط زناشویی ارزشمند ارزیابی گشته برای زن بسیار ستودنی تحلیل میگردد.
 
نکته قابل تامل دیگر اینکه نه تنها تمایل مرد به سرمایه گذاری گزاف ملاک ارزشمندی رابطه فی مابین قلمداد میگردد بلکه جواهرات فی النفسه ارزش کاربردی دارا نمیباشند این بدان معناست که با جواهرات به عنوان مثال نمیتوان رانندگی کرد ( مانند اتومبیل ) در جواهرات نمیتوان زندگی کرد ( مانند خانه ) لذا به شکل واقعی فاقد جنبه کاربردی میباشند. لذا هر هدیه ای که دارای ارزش ذاتی و نه ارزش کاربردی باشد خوشایندی زن را به همراه خواهد داشت . مصداق دیگر این مدعا علاقمندی و واکنش مثبت بانوان در هنگام دریافت گل میباشد. گل از دیگر پیشکشی هایی است که فاقد ارزش کاربردی بوده لیکن ارزش ذاتی را در خود ذخیره دارد که بی قیمت بوده و به اندازه ارزش والای یک زن نمیتوان برای زیبایی آن مقدارعددی معلوم کرد. 
بنابر این از آنجایی که جواهر و گل دارای ارزش ذاتی و فاقد ارزش کاربردی هستند از محبوبیت ویژه در نزد خانم ها برخوردار بوده و علم به این یافته روان شناسانه برای مردان کمک موثری خواهد بود در انتخاب بهترین ها برای همسرانشان.
در خاتمه شاید ذکر این طنز بی مناسبت نبوده و به گونه ای توجیه پذیر  به نظر برسد که گفته میشود در روز مادر جواهر فروشی ها شلوغند و در روز پدر جوراب فروشی ها !

+ نوشته شده در ساعت 9:23 قبل از ظهر توسط ... |

چگونه رابطه بین خودمان و همسرمان را استحکام بخشیم
 ما در اینجا تعدادی روش مفید را برای تقویت و بهبود روابط میان همسران پیشنهاد می كنیم . البته باید دانست كه حتماً نبایدهمه آنهارا با هم و در یك زمان بكار برد.
شما می توانید با توجه به ویژگیهای خود و همسرتان موارد مناسب را انتخاب كرده و در مواقع لزوم بكار برید:
۱ــ رفتارهای مثبت همسرتان را تحسین كنید و او را به انجام هر چه بیشتر آن رفتارها ترغیب نمایید. به او بگویید كه چقدر به وجودش افتخار می كنید و دوست داریدهمواره دركنارش باشید.
 ۲ـ وقتی همسرتان در حال صحبت كردن با شماست، به هیچ وجه حرفش را قطع نكنید. صبر كنید تا كاملاً حرفش تمام شود و بعد نظر خود را بیان كنید.
۳ـ همسر خود را با انواع و اقسام خواسته ها و دستوراتتان برده و اسیر خود نسازید. وقتی كاری از او می خواهید خودتان هم در عوض كاری برایش انجام دهید. دقت كنید كه این كار حتماً نباید مسئله مهمی باشد. شما هم می توانید با انجام كارهای كوچك و به ظاهر كم اهمیت و حرفهایی محبت آمیز او را شاد كنید و خستگی را از تنش بیرون آورید.

۴ـ خیلی از مواقع ما با حرفها و حركاتمان همسرمان را نسبت به خود عصبانی و ناراحت می كنیم. سعی كنید تا حد امكان از كارها و رفتارهایی كه سبب دلزدگی و ناراحتی همسرتان می شود بپرهیزید. حتماً اگر به آن كارها علاقه دارید به خاطر
 همسر و زندگی مشتركتان آنها را كنار بگذارید.
۵ـ برای ایجاد صمیمیت بیشتر سعی كنید با هم كتابی انتخاب كنید و آن را به نوبت بخوانید. سپس در مورد آن با هم بحث و گفتگو نمایید. اگر اهل كتاب نیستید، می توانید به جای آن با هم فیلمی را تماشا كنید و بعد درباره اش حرف بزنید.
۶ ـ در مورد روزهای اول آشناییتان و ویژگیهایی كه سبب شد نسبت به هم علاقه مند شوید گفتگو نمایید. ولی دقت كنید كه اگر ویژگیهای خوب ظاهر خود را پس از گذشت سالها از دست داده اید بهتر است در مورد آنها حرفی نزنید. چرا كه هدف ما صحبت در مورد ویژگیهای ظاهری و فیزیكی نمی باشد. به جای آن سعی كنید آزادانه و صادقانه در مورد ویژگیهای مثبت روحی و شخصیتی یكدیگر گفتگو نمایید.
۷ـ زمانی در روز یا در هفته را فقط به خودتان دو نفر اختصاص دهید. مثلاً یك بعدازظهر با هم به پاركی بروید كه هیچ كس حتی فرزندانتان نتوانند مزاحمتان شوند و سعی كنید از این با هم بودن لذت ببرید.
۸ ـ در آخر باز هم می گوییم: هیچ وقت احترام گذاردن نسبت به یكدیگر را فراموش نكنید. (احترام به افكار، عقاید و دیدگاههای همسرتان باعث می شود او نیز چنین
احساساتی را نسبت به شما پیدا كند )مسئله دیگری كه پس از گذشت چند سال در زندگی های زناشویی رخ می دهد این است كه افراد اغلب با تعجب نسبت
به احساسات شورانگیز خود در روزهای اول ازدواج می نگرند و با خود می گویند چرا اینقدر زود ازدواج كردم یا این كه آیا این فرد همان كسی است كه من می خواستم؟ البته این بدان معنا نیست كه آنها دیگر همسرشان را دوست نمی دارند، بلكه بدان معناست كه دچار نوعی روزمرگی شده اند. در چنین حالاتی فرد مثل یك قطار مسیری را دائم طی می كند و دیگر هیچ چیز این مسیر برایش تازگی و جذابیت ندارد. متأسفانه با بروز چنین احساساتی افراد اغلب حس می كنند كه دیگر چیز تازه ای برای هم ندارند و به بن بست رسیده اند. ولی باید دانست كه در این مواقع فقط زندگی زناشویی به نوعی به خواب رفته است و تنها كاری كه باید بكنید این است كه
بیدارش كنید. هر صبح پس از برخواستن از خواب كمی فكر كنیدو بیاندیشید كه چه كاری می توانید بكنید تا همسرتان زندگی بهتری داشته باشد. سعی كنید در روز حداقل یك كار كه سبب رضایت او می باشد انجام دهید. رفته رفته این كار به نوعی عادت تبدیل می شود و به این ترتیب همواره همسر شماجزءاولین مسائلی می شود كه ذهنتان را به خود مشغول می سازد. متأسفانه امروزه كانونهای خانوادگی  زیادی فقط و فقط به دلیل همین مسئله عادی شدن روابط و رسیدن به نوعی روزمرگی از هم پاشیده می شوند. زن و شوهر باید قدر زندگی زناشویی خود را بدانند. باید توجه
كنید كه زندگی قرار نیست همیشه بر وفق مراد شما باشد. روزهای خوب و بدهمیشه وجود دارند و این حقیقت زندگی است.
پس سعی كنید به هنگام بروز نارضایتی ها در زندگی صبر را پیشه خود سازید و كوچكترین بهانه ای را برای دعوا قرار ندهید. سعی كنید همراه با هم روزهای سخت زندگی را تحمل كنید و همچون روزهای شیرین، در سختیها نیز با هم باشید. به خاطر داشته باشید كه شما ازدواج كرده اید كه یك تن شویدو همه چیزتان با هم مشترك شود. نه اینكه تبدیل به رقبایی شوید كه همواره در حال حسادت و نیش و كنایه زدن به یكدیگرمی باشند. همانطور كه از همسرتان توقع دارید بعضی از كارهارا بكند یا نكند به او نیز اجازه دهید همین توقع را از شما داشتهباشد. ولی توقعات بی جا از همسرتان نداشته باشید.
زن و شوهر حتی می توانند در میان جمع بدون بیان كلمه ای با اشاره و طرز نگاه یكدیگر را تشویق و حمایت كنند و به این ترتیب به او بفهمانند كه علیرغم تمام مشكلات و اختلافات او را دوست می دارند و دركش می كنند. تا جایی كه می توانید
ازیكدیگرانتقاد نكنید. البته راهنمایی و گوشزد كردن ایرادات طرف مقابل باانتقادات بی جا فرق می كند. انتقاد مستقیم اغلب سبب رنجیدگی خاطر طرف مقابل می شود، بهتر است نكات مورد نظرمان را در لفافه و به صورتی كاملاً غیر مستقیم به همسرمان بگوییم . چرا كه شرط اول زندگی مشترك پذیرفتن بدون قید و شرط یكدیگر است. حتماً نسبت به هم اعتماد داشته باشید. در غیر این صورت عشق و علاقه واقعی میانتان شكل نخواهد گرفت. همیشه و تحت هر شرایطی برای كمك به همسرتان آماده باشید. مگر قرار نیست شما بهترین دوست او باشید؟ پس توجه به او و    یازهایش و درك شرایط او را در اولویت كارهای خود قرار دهید.

+ نوشته شده در ساعت 9:22 قبل از ظهر توسط ... |

کاندوم چیست؟

 کاندوم غشاء یا غلافی است که به منظور پیشگیری از بارداری و نیز انتقال بیماری های مقاربتی در هنگام برقراری رابطه جنسی مورد استفاده شرکاء جنسی قرار میگیرد.  اکثر کاندوم ها پلاستیکی است لیکن برای عده ای که به مواد پلاستیکی حساسیت دارند کاندوم های غیر پلاستیکی (پلی اورتان ) و کاندوم های  تهیه شده از امعاء و احشاء گوسفند میتواند مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم اینکه کاندوم های تولید شده از اعضاء گوسفند صرفاً برای جلوگیری از بارداری مفید میباشند لیکن نمیتوانند از انتقال بیمارهای مقاربتی جلوگیری نمایند چرا که باکتری وویروس ها میتوانند از منافذ بسیار ریز ایندسته از کاندوم ها عبور کنند .

کلمه کاندوم از کجا آمده است ؟

بنا بر مدارک و مشاهدات موجود ، در قرن 16 پزشک ایتالیایی به نام " گبریل فالوپیو " در رساله پزشکی خود از پوشاندن سر آلت تناسلی مرد به منظور پیشگیری از بیماری سیفلیس ، سخن به میان میاورد. این پوشش که آغشته به مواد شیمایی بود تنها سر آلت تناسلی را در بر میگرفت و بوسیله نخ در محل تنظیم میشد .

کلمه کاندوم از نام  " دکتر کاندوم " پزشک اختصاصی چارلز دوم پادشاه بریتانیا گرفته شده است . دکتر کاندوم استفاده از روده بره را برای مصون ماندن پادشاه از بیمارهای مقاربتی ناشی از سکس  با کارگران سکس و نیز پیشگیری ازباردار شدن آنها به پادشاه توصیه کرده است.

چند نوع کاندوم در بازار موجود میباشد؟

کاندوم ها در دو فرم مردانه و زنانه در بازار موجود میباشند . کاندوم مردانه غلافی است که روی آلت تناسلی مرد در حالت نعوظ و پیش از دخول قرارگرفته و سر و بدنه آلت تناسلی را در پوشش خود قرار میدهد. کاندوم زنانه از نظر ظاهر شبیه کاندوم مردانه ولی اندکی %�رید

از گذاشتن کاندوم �%د کاندوم مردانه بدون نسخ پزشک در دسترس همگان قرار دارد. انتهای بسته کاندوم زنانه در داخل مهبل زن در حالیکه قسمت باز آن بیرون قرار داده شده تا اندازه ای لبه ها را میپوشاند. اگر چه استفاده از کاندوم زنانه کمی صدا تولید میکند لیکن برای عده ای از زنان که همسران آنان مایل به استفاده از کاندوم های مردانه نیستند مفید به نظر میرسد. همه کاندوم های زنانه از نوع پلی اورتان میباشند لذا ایجاد حساسیت برای مرد زن نمیکنند . کاندوم های مردانه چنانچه ذکر آن رفت در فرم های لاتکس ،پلی اورتان یا ساخته شده ازروده یا اعضا گوسفند موجود میباشند .  تنوع کاندوم های لاتکس به شرح زیر است:



آغشته به مواد لغزنده یا خشک

حاوی مواد کشنده اسپرم یا بدون مواد کشنده اسپرم

ساده یا شکل دار

متنوع در رنگ ، تست و اندازه ( کوچک ، متوسط و بزرگ )

 اگر چه کاندوم های پلی اورتان نسبت به کاندوم های معمولی گران تر میباشند لیکن از آنجایی که حساسیت در بدن تولید نمیکند و از طرفی بسیار ظریف بوده و تماس بدنی نزدیک تر حس میگردد و دمای بدن را نیز بهتر منتقل میکنند ، بیش از سایر کاندوم ها محبوبیت داشته از سوی سکس تراپیست ها توصیه میگردد.

چه نکاتی را در استفاده از کاندوم باید درنظر داشت ؟

 برای هر رابطه  جنسی از کاندوم استفاده کنید

از هر کاندوم تنها برای یک بار ارتباط جنسی استفاده کنید

همواره کاندوم را در محیطی خشک و تاریک و بدور از حرارت نگهدارید

از گذاشتن کاندوم در جیب عقب خود خودداری ورزید

همواره به تاریخ مصرف کاندوم توجه کنید

از  کاندوم های باز و بدون بسته بندی و یا با بسته بندی معیوب خودداری ورزید

همواره از لغزنده کننده های آبی به همراه کاندوم استفاده کنید

کرم های کشنده اسپرم همراه با اپلیکیتور را دم دست داشته تا چنانچه کاندوم پاره شد فوراً دستگاه تناسلی به آن آغشته گردد و با مراجعه فوری به داروخانه تسهیلات پیشگیری فوری از بارداری  مورد استفاده قرار گیرد.

+ نوشته شده در ساعت 9:21 قبل از ظهر توسط ... |

اگرچه از میان شیوه‌های درمانی می‌توان به مصرف قرص‌های ضددرد، ضدبارداری و ضدافسردگی اشاره کرد که اتفاقا خیلی از زنان مصرف می‌کنند اما در این مطلب صرفا به توصیه‌های غیردارویی دکتر مائو، پزشک مشهور طب چین، اشاره می‌شود...

1- اسیدهای چرب بیشتری مصرف کنید:
 
مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف این اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی‌های آب‌های سرد مثل سالمون و همچنین آجیل‌ها مثل گردو،بادام و یا دانه‌هایی مانند کنجد و قلوس وجود دارد،سبب کاهش علایم دیسمنوره (علایم اختلال دوره ماهانه) می‌گردد.

2 - غذاهایی که باید یک هفته قبل از شروع دوره ماهانه مصرف کنید:

یک هفته قبل از شروع عادت ماهانه بهتر است از اسفناج (می‌توانید آن را بخارپز کرده و با ماست میل کنید که بسیار هم خوشمزه است)، تمشک و گردو استفاده کنید و همچنین از زعفران، رازیانه،ترخون،تره‌فرنگی،موسیر،فلفل‌سیاه،دارچین و پوست پرتقال بیشتری در موقع طبخ غذاها استفاده کنید.

3 - چای‌ مخصوص بنوشید:

چای بابونه،سنبل‌الطیب و گل گاوزبان،تمشک و سرخ‌ولیک در کاهش درد و ایجاد آرامش در شما بسیار موثرند.هریک از این دم کرده‌ها را می‌توانید به طور مجزا تهیه و به دلخواه خود مصرف کنید.لازم به ذکر است که این چای‌های گیاهی در واقع گنجینه‌های علم پزشکی شرق است که به ما به ارث رسیده و با مصرف به جا می‌توانید از آنها بسیار بهره ببرید.

4 - مکمل منیزیم مصرف کنید:

بعضی از خانم‌ها به دلیل کاهش سطح منیزیم خون،دچار دردهای پیش از دوره ماهانه می‌گردند،لذا توصیه می‌شود،یک هفته قبل از پریود،شروع به مصرف روزانه 500 میلی‌گرم به علاوه 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که در کاهش درد و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است.

5 - فهرستی از غذاهای حساسیت‌زا برای خودتان تهیه کنید:

حتما تا حالا متوجه شدید که یک هفته قبل از پریود به بعضی غذاها حساسیت و واکنش نشان می‌دهید و گاهی سبب تشدید ناراحتی شما در طول دوره ماهانه می‌گردد،لذا به شما توصیه می‌کنیم تا فهرستی از این غذاها تهیه نموده و در دوره‌های بعد از مصرف آنها خودداری کنید.

6 - از تمرین‌های ورزشی و ذهنی غافل نشوید:

برخلاف گذشته که توصیه به استراحت می‌شد اما در طب چینی توصیه به انجام ورزش‌های فیزیکی و فکری آرام و در حد متوسط می‌گردد (مانند ورزش‌های تایی‌چی، یوگا). این سبب می‌شود تا شما در آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید.

7 - مصرف نمک و کافئین را محدود کنید:

ممکن است شما نسبت به خوردن این مواد اشتیاق زیادی داشته باشد اما باید بدانید که بسیار در تشدید مشکلات شما موثرند واگر واقعا نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید، حداقل مصرف متوسط و کمی ‌از آنها داشته باشید و یا شکلات بخورید!

8 - نفس عمیق بکشید:

در مواقعی که بسیار کلافه و مضطرب‌اید، پنج بار از راه بینی نفس عمیق بکشید و بیرون دهید، خواهید دید که در تخفیف درد و علایم شما بسیار موثر است.

+ نوشته شده در ساعت 9:11 قبل از ظهر توسط ... |

* نکات روحی:

1) پیشبینی رابطه جنسی—برای خیلی از خانم ها وقتی درمورد رابطه جنسیخیالبافی میکنند، می توانند از قدرت ذهنشان (خیالپردازی) برای تحریک شدنخود، هم فیزیکی و هم روحی، استفاده کنند. این روش همچنین به خانم ها کمکمی کند بفهمند که چه چیزهایی در محیطشان باعث تحریک آنها می شود (مثلاًداستان های رمانتیک و شهوانی، آهنگ های عشقی، فیلم های ویدئویی) و از اینابزارها قبل از رابطه جنسی استفاده کنند. این "شروع گرم" می تواند به راحتتر رسیدن به "پایان" کمک کند.

2) ریلکس باشید—خیلی از خانم ها برای اینکه بتوانند به لذت جنسیبرسند، نیاز به برزخ و وقفه دارند. این به خاطر آن است که فشار احساسی برواکنش جنسی اثر منفی دارد. پس قبل از یک رابطه جنسی، به موسیقی آرامش بخشگوش کنید، یک حمام داغ بگیرید، یک کتاب بخوانید یا هر کار دیگری که برایریلکس کردن شما جوابگو است. ریلکس و آرام بودن به رسیدن به ارگاسم کمک شایانی می کند.

3) چیزهایی که موجب حواسپرتی می شود را از بین ببرید—خیلی از خانم هاموقع رابطه جنسی مداوم فکرشان به وظائف روزانه، نور زیاد داخل اتاق،سروصدا، وجود حیوانات داخل اتاق و از این قبیل پرت می شود. باید ببینید کهچه چیزهایی موجب حواسپرتی شما می شود و آنها را از میان بردارید تابتوانید حین رابطه جنسی خوب روی جسمتان و احساس خوبی که پیدا می کنید،تمرکز داشته باشید تا راحتتر به ارگاسم برسید.

4) عصبانیتتان را خاموش کنید—داشتن رابطه جنسی با یک جوجه تیغی خییسخت است---این احساسی است که خیی از خانم ها وقتی از دست همسرشان عصبانیهستند، حس می کنند. عصبانیت آدم ها را از هم دور می کند. برای خانم هالازم است که قبل از هرگونه رابطه جنسی، شعله عصبانیتشان را خاموش کنند تابتوانند صمیمانه با همسرشان رابطه برقرار کنند. اکثر خانم ها برای اینکهبتوانند از طریق دستگاه تناسلیشان با کسی ارتباط برقرار کنند، باید قبلاًارتباط قلبی با او برقرار کرده باشند.

5) نگران بدنتان و نقص های آن نباشید—کلید اصلی در واکنش پذیری بهرابطه جنسی، قبول کردن و تحسین کردن بدنتان است. اگر بیش از حد دغدغه نقصهای جسمیتان را داشته باشید، واکنش جنسی شما از بین می رود و به
ارگاسم نخواهید رسید. به عبارت دیگر، ذهنتان جلوی واکنش بدنتان را می گیرد.یادتان باشد که اکثر مردها با یک همسر علاقه مند و مایل است که تحریک میشوند نه با یک اندام کامل و بی نقص.

6) حین رابطه جنسی، تمرکز شهوانی داشته باشید—برای این منظور لازم استکه ذهنتان را وارد حیطه شهوانی و جنسی کنید تا قدرت تحریک پذیری جسمیتانبیشتر شود. برای کمک به اینکار روی کارهایی که همسرتان انجام می دهد تمرکزکنید.در واقع بهترین روش نگاه کردن به کارهای همسرتان و نگاه کردن بهچشمهای اوست.

7) تمرکز کنید—خیلی از خانم ها بعد از تحریک شدن باید روی احساسات لذتبخش خود (به خصوص حسی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) و بیشتر وبیشتر شدن این احساسات تمرکز کنند.

 5487بیرون رفتن از دام "راه واقعی"—خیلی از افراد (در هر دو جنس) اشتباهاً تصور می کنند که واقعی ترین راه به
ارگاسم فقط از طریق رابطه جنسی از واژن ایجاد می شود. راه های دیگر رسیدن به ارگاسم ،مثل تحریک چوچوله (با دست یا زبان)، مورد علاقه این افراد نیست چون ازرابطه از واژن پست تر است. این عقیده غلط باعث شده است که خیلی از خانم هاتصور کنند که دچار مشکلی هستند چون قادر نیستند از طریق رابطه از واژن یاهمان راه واقعی به ارگاسم برسند. یادتان باشد، اکثریت خانم ها از طریق تحریک چوچوله یا تحریم واژن است که به ارگاسم می رسند و این هیچ اشکالی ندارد. مهم نیست که ارگاسم از چه طریق اتفاق بیفتد، آنچه اهمیت دارد اتفاق افتادن آن است.

9) برای بازی هم وقت بگذارید—خیلی افراد رابطه جنسیشان را برای دیروقتمیگذارند که بدن کششی به آن ندارد و فقط نیازمند خواب و استراحت است. اگربرای بازی کردن قبل از رابطه هم وقت بگذارید مطمئناً رابطه جنسی بسیاربهتری خواهید داشت. این مسئله به خصوص برای خانم ها اهمیت بیشتری دارد چونرسیدن ارگاسم برای آنها وقتی بدنشان پرانرژی باشد راحت از زمانی است که خسته باشند.

* نکات جسمی:

1) متخصص بدن خودتان باشید—مطلع شدن از وضعیت بدنتان و واکنش های آن برای رسیدن به ارگاسم خیلی از خانم ها لازم است. باید بتوانید کنترل بدنتان را داشته باشید وشخصاً واکنش های آن را بررسی کنید و بعد به همسرتان یاد بدهید که کدام نوعلمس کردن و نوازش کردن برای شما لذت بخش تر است. یادتان باشد همسرتانمتخصص بدن شما نیست! شما خودتان هستید! خانم هایی که هیچ اطلاعی از بدنخود ندارند نمی دانند که از چه چیز رابطه جنسی بیشتر لذت می برند. اینخانم ها معمولاً به ارگاسم نمی رسند چون نمی دانند که چه کاری به درد آنها می خورد.

2) حرف هایتان را راحت بر زبان آورید—ارتباط آزاد و راحت برای ارضایجنسی بسیار مهم است چون آدم های دیگر نمی توانند ذهن شما را بخوانند.اینکه راحت حرفتان را به زبان بیاورید خیلی خوب است اما اگر دست همسرتانرا حین رابطه راهنمایی کنید یا اشاراتی به او بنمایید هم موثر است. گفتگویآزاد درمورد رابطه جنسی نیازمند اعتماد، اطمینان، احترام و توانایی ریسکپذیری است.

3) مطمئن شوید که همسرتان ر�%8�ا رابطه جنسی روی لاگر همسرتان موقع تحریک بدن شما تمرکز فکری نداشته باشد، به هیچ عنوان به ارگاسم نخواهید رسید. پس مطمئن شوید که جز خودتان همسرتان هم روی کارش متمرکز است.

4) در فشار جنسی مبالغه کنید—ایجاد کشش و فشار عضلانی حین تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است. این مسئله در هر دو جنس اتفاق می افتد اما در خانم ها آشکارتر است. اغراق کردن در این کشش و فشار عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.

5) عضلاتتان را فشرده کنید—منقبض کردن عضلات دور واژن به آوردن خون به دستگاه تناسلی و درنتیجه ایجاد تحریک و ارگاسم کمک می کند. این عضلات همان عضلاتی هستند که موقع ارگاسم منقبض می شوند. فشردن و منقبض کردن این عضلات به تشدید ارگاسم کمک می کند.

6) سرتان را آویزان کنید—آویزان کردن سر از تخت ارگاسم را تشدید می کند. در برخی از خانم ها، اینکار فشار عضلانی تحریک را چند برابر می کند.

7) متفاوت نفس بکشید—تغییر الگوی نفس کشیدن هم ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.

خودتان هم دست به کار شوید—شما هم می توانید در کنار همسرتان بدن خود رابا لمس کردن تحریک کنید. اینکار راه بسیار خوبی برای رسیدن به ارگاسم است.

9) ارگاسم را تمرین کنید—تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی برای خانم هایی که نمی توانند کنترل خودشان را رها کنند، می تواند موثر باشد. تمرین ارگاسم به شما کمک می کند با این مسئله راحت تر شوید و استرس و اضطرابتان پایین بیاید.

10) بالا باشید—برای خانم هایی که می خواهند با رابطه جنسی روی قدرت ارگاسم خود کار کنند، وضعیت زن بالا (زن روی مرد قرار داشته باشد) بهترین وضعیتبرای رابطه جنسی برای آنها است. این وضعیت به زن این امکان را می دهد کهکنترل رابطه را در دست بگیرند و درنتیجه بیشترین تحریک را داشته باشند.این وضعیت به خصوص برای خانم هایی که مسائل شخصی دارند و نیاز دارند کهازنظر جنسی کنترل کامل را داشته باشند، عالی است.
11) اگر می خواهید از اسباب بازی های جنسی هم استفاده کنید—اگر بااسباب بازی های جنسی مشکلی ندارید، ویبراتورها ابزار بسیار خوبی برایانجام عمل جنسی هستند. این وسائل ارگاسم را خیلیراحت تر می کنند و مسئولیت و فشار همسرتان را هم کمتر می کنند چون مسئولیتلذتتان دیگر با خودتان است. از این ویبراتورها می توانید موقع بازی قبل ازرابطه یا حین رابطه جنسی استفاده کنید تا راه ارگاسم برایتان آسانتر شود.

+ نوشته شده در ساعت 9:11 قبل از ظهر توسط ... |

اغلب زنان مبتلا به ترشحات مختلفی هستند که برخی از آنها طبیعی و برخی غیر طبیعی می باشند
ترشحات طبیعی :
در هنگام بلوغ دختران دارای ترشحاتی از مهبل می باشند که طبیعی می باشد و همچنین در نتیجه تمایلات و تحریکات جنسی از غدد داخل مهبل و دهانه رحم ، در مهبل مقداری ترشح یافت می شود . همچنین در دوران بارداری و پس از زایمان زن دارای ترشحاتی می باشد که طبیعی می باشد . این ترشحات لزج و اغلب ژله مانند و به رنگ شیری بوده که بوی زننده ای ندارد .

ترشحات غیر طبیعی :
بیشتر ترشحاتی که لزج یا دارای سوزش مخصوصی می باشد ، غیر طبیعی می باشد .

همچنین ترشحات با بوی زننده و زرد یا سبز یا بصورت خونابه ای مسئله ای غیر طبیعی بوده که باید بررسی گردند .


لکوره ( ترشحات زنانگی ) دارای انواع مختلفی می باشد که شایعترین آنها عبارتند از :



کلامیدیا :
شایعترین بیماری مقاربتی است . که در افراد جوانتر از 25 سال و در زنان مجرد و در زنانیکه از روشهای غیر سدی جهت پیشگیری از بارداری استفاده می کنند ، شیوع بیشتری دارد .
کلامیدیا یک انگل باکتریایی است که علائم آن بصورت لکه بینی بین قاعدگی ها با یا بدون تایید عفونت دستگاه تناسلی فوقانی می باشد .
درمان : آزیترومایسین و داکسی سیکلین 2 بار در روز به مدت 7 روز .
درمان در زنان غیر باردار : آزیترومایسین 1 گرم از طریق دهانی در یک روز و یا داکسی سیکلین 100 میلی گرم 2 بار در روز به مدت 7 روز و یا اریترومایسین اتیل ساکسینات 800 میلی گرم 4 بار در روز به مدت 7 روز .
درمان در زنان باردار :
آموکسی سیکلین 500 میلی گرم 3 بار در روز به مدت 7 روز .

کاندیدا (عفونت قارچی):
علائم این عفونت قبل از آغاز خونریزی قاعدگی شروع می شود و با خارش و تحریک و یا هر دو می باشد .

خارش ممکن است در ناحیه واژن یا ولو کاملاً شدید باشد و تحریک ممکن است با سوزش ادرار و مقاربت دردناک همراه باشد . ترشحات مهبلی ( واژینال ) بصورت پنیر دلمه بسته یا غلیظ و سفید و فراوان است .
پس از تشخیص کاندیدا و اغاز درمان ، بیماران تنها در صورت پابرجا ماندن یا عود ضایعات باید مجدداً به پزشک زنان و یا ماما مراجعه نمایند .

درمان همسر بیمار سبب بهبود پاسخ اولیه و یا کاهش میزان عود نمی شود . با وجود این ، درمان همسران علامتدار ممکن است مفید باشد .

گاردنلا :
شایعترین علت التهاب در مهبل در زنان در سنین باروری می باشد که با ترشحات فراوان و بوی بد مهبل ( بوی ماهی گندیده ) مشخص می شود و باید خاطر نشان کرد که از طریق نزدیکی منتقل نمی شود و زمان شروع بوی بد و ترشح واژینال ، در سرتاسر سیکل قاعدگی می باشد و رنگ ترشحات به رنگ سفید خاکستری تا سفید مایل به زرد می باشد . در 15 % بیماران علائم در عرض مدت 1 ماه بعد از درمان عود می کنند . و قابل ذکر است که در این نوع عفونت نیازی به درمان همسر نمی باشد .
تجویز مترونیدازول موثرترین روش درمان می باشد . درمان واژینال ( داخل مهبلی ) با ژل مترونیدازول و یا کرم کلیندامایسین میباشد و
مترونیدازول خوراکی 500 میلی گرم 2 بار در روز به مدت 7 روز .
ژل مترونیدازول 75% دو بار در روز به مدت 5 روز .
کرم کلیندامایسین 2% در هنگام خواب به مدت 7 روز .

تریکومونا (عفونت انگلی ):
این نوع عفونت توسط یک انگل میکروسکوپی بوجود می آید که علائم آن غالباً بلافاصله بعد از شروع خونریزی قاعدگی به اوج خود می رسد .

دوره کمون تقریباً 20 روز می باشد و علائم بصورت ترشحات کف آلود و فراوان و درد و تحریک موضعی می باشد . سوزش ادرار و مقاربت دردناک و درد مبهم قسمت تحتانی شکم ممکن است وجود داشته باشد و گاهی اوقات ، خارش شایعترین علامت موضعی در این بیماران می باشد و ترشح فراوان و کف آلود به رنگ سفید مایل به زرد تا سبز دیده می شود .
قبل از درمان باید یک پاپ اسمیر ( تست ترشحات دهانه رحم ) انجام گیرد و سپس براساس جواب پاپ اسمیر و تائید تشخیص توسط پزشک و یا ماما ، درمان انجام گیرد .
تدابیر درمانی :
درمان انتخابی ، مترونیدازول خوراکی می باشد و بایستی همسر بیمار نیز بطور همزمان درمان شود :
1-درمان پیشنهادی ، تجویز مترونیدازول 500 میلی گرم 2 بار در روز به مدت 7 روز می باشد .
2-مترونیدازول 2 گرم تک دوز از راه دهان.

3- در صورت عدم تحمل مترونیدازول ، می توان از مصرف موضعی کلوتریمازول یا اسید بوریک از راه مهبل استفاده نمود که سبب تسکین علائم و در بعضی از موارد موجب درمان عفونت می شود .

برای معالجه موارد مقاوم تریکومونا :
درمان با دوز بالا به مدت 5-3 روز ، تجویز همزمان مترونیدازول خوراکی و مهبلی و تزریق وریدی مترونیدازول می باشد .
اگر علائم بیماری بعد از درمان باقی بمانند ، توصیه می شود که مجدداً به پزشک معالج خود مراجعه شود .
تمام شرکای جنسی ، حتی اگر بدون علامت باشند باید درمان گردند ، چرا که بسیاری از زنان از شریک جنسی درمان نشده خود مجدداً آلوده می شوند . به زوجین توصیه می شود که تا پایان دوره درمان و از بین رفتن علائم ، از نزدیکی جنسی خودداری شود.

نکته :
در سه ماهه اول بارداری مصرف مترونیدازول توصیه نمی شود ، در این حالت می توان از کلوتریمازول موضعی استفاده نمود .

+ نوشته شده در ساعت 9:10 قبل از ظهر توسط ... |

قبل از هر کاری ، جلوی هر چیزی را که بخواهد کنترل شما را به هم بزند بگیرید. تلفن را خاموش کنید ، در اتاق را قفل کنید و اتاق را گرم نگه دارید..شما به یک آیینه دستی هم نیاز دارید.

با خود شرط کنین که خجالت رو دور بریزید. اگر احساس کردید که انجام تمرین باعث می شود که احساس خجالت کنید ، به خود نهیب بزنید که اگر خود را بهتر بشناسید قطعاٌ در زمینه جنسی زندگی موفقتری خواهید داشت. احساس شهوت و تحریک جنسی شدن در طول تمرین اصلاٌ هدف ما نیست اگرچه که این اتفاق خواهد افتاد و نگران کننده هم نیست. اما اگر به ادامه تحریک خود علاقه ندارید نگران نباشید چون فروکش خواهد کرد.

زمانی رو به لمس کردن شکم و پاها و رانها و نقاطی که احساس می کنید لمس و ماساژ آنها برا ی شما لذت بخش است اختصاص دهید. حالا به آرامی ماساژ را بسمت موهای زائد بدن خود پیش ببرید. خودتان را به یک دیوار تکیه دهید و به زیر سر خود بالشتی قرار دهید. زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را از هم باز کنید. آیینه را به دیوار تکیه دهید که بتوانید براحتی آلت تناسلی خود را ببنید و بتوانید دستان خود را آزاد کنید.

توجه داشته باشید که لبهای بیرونی آلت توسط موها محافظت می گردند.آنها را به آرامی از هم باز کنید تا بتوانید لبهای کوچکتر که در داخل قرار گرفته را نیز ببینید. به اندازه و رنگ آنها توجه کنید و سعی کنید که تفاوت آنها را در حالت و حرارت با لبهای بزرگ دریابید.

حالا با دقت و آرامی لبها را از هم باز کنید. اینکار براحتی واژن و کیلیتوریس(چوچوله) را بنمایش خواهد گذاشت. لبهای داخلی بطور معمول در قسمت بالا و بخش کلیتوریس با یکدیگر تماس حاصل می کنند و از کلیتوریس حفاظت می کنند. می توانید مجرای ورودی و کوچکی رو بین واژن و کلیتوریس ببینید urethra . قسمت بین واژن و آنال رو هم می توان مشاهده کرد که perineum نامیده می شود. بخاطر بسپارید که شکل و اندازه آلت تناسلی از هر زنی تا زن دیگر فرق دارد.بخاطر بسپارید که با اینکه شما تک هستید ولی هیچ آلت تناسلی زشت یا بد فرم نیست و بر دیگری برتری ندارد.

در انتها باید به آرامی آلت رو ماساژ بدهید و با لمس نقاط مختلف آن ، تاثیر و واکنش آن را دریابید و بدانید نقاط حساس یا حساس‌تر آلت‌تان کجاهاست. تا زمانی که خودتان نقاط حساستان را به خوبی نشناسید از شریک جنسی خود چنین توقعی نداشته باشید.

توجه کنید: دختران باکره از فرو کردن انگشت بداخل واژن اکیدا خود داری کنند چراکه براحتی می توانند به پرده بکارت خود آسیب وارد نمایند.


منبع : سایت مطالعات جنسی

+ نوشته شده در ساعت 9:7 قبل از ظهر توسط ... |

کی از اموری که در زندگی مشترک نقش حساسی دارد، « دوران نامزدی» است . اگر با این دوران ، با ظرافت و ماهرانه برخورد شود و به وظایف مخصوص آن عمل شود، می تواند در بالندگی و پرباری و استحکام دوران های بعدی ، تأثیرعمیقی داشته باشد.

سخن عامیانه ای بین مردم هست که می گوید : « یک روز دوران نامزدی ، بهتر از یک سال دوران بعد از عروسی است !» این سخن ، هر چند مبالغه آمیز است، اما حقیقت مهمی را بیان می کند ؛ واقعاً دوران نامزدی از جهاتی مهم تر و شیرین تر و پُر بارتر و لذت بخش تر و سازنده تر از دوران پس از عروسی است و می توان در این دوران ، شالوده و پایه های زندگی آینده را بنا نهاد .منظور ما از « دوران نامزدی » ،

فاصله ی بین عقد و عروسی است . یعنی عقد صورت گرفته باشد و یا اگر طرفین برای عقد دائم آمادگی ندارند و می خواهند در فرصت و مناسبتی خاص و با برپایی جشن، عقد کنند ، می توانند عقد موقت بخوانند تا زمان عقد دائم فرا رسد . عقد موقت ، قانون و شرایط مخصوصی دارد که باید رعایت شود و یکی از شرایط آن این است که : حتماً باید با اجازه ی پدر دختر باشد ( مانند عقد دائم ).

وظایف دختر و پسر در این دوران
۱- افزایش شناخت نسبت به یکدیگر، برای تفاهم بیشتر
هر چند دختر و پسر، در مرحله ی گزینش ، باید شناخت کافی نسبت به هم پیدا کرده باشند اما علاوه بر آن شناخت ، باید در دوران نامزدی ، آشنایی ملموس تر و محسوس تر و بیشتری از یکدیگر پیدا کنند و با روحیات و اخلاق و دیدگاه های هم بیشتر آشنا شوند. در حقیقت ، این آشنایی و شناخت در دوران نامزدی ، تکمیل کننده ی شناخت مرحله ی گزینشی است، آن گاه در پرتو این آشنایی نزدیک و کامل ، خود را برای تفاهم و سازگاری در زندگی مشترک ، آماده می کنند. آن شناخت ، برای«انتخاب » بود و این شناخت ، برای « تفاهم و سازگاری».


۲- اصلاح و تربیت
اگر کسی صفت و خصوصیتی را در نامزدش مشاهده کند که مورد پسندش نباشد و بخواهد آن را برطرف و یا اصلاح کند ، یا صفت و حالتی را در او ایجاد کند، بهترین دوران برای این « اصلاح و تغییر و تربیت »، دوران نامزدی است. چون هنوز روابطشان عادی نشده و نسبت به هم احترام و محبت خاصی قائلند . در نتیجه پذیرششان از همدیگر بیشتر است و زمینه ی تحول و تغییر و اصلاح ، مساعدتر. ( اما نباید از یاد برد که نمی توان فردی را که سال ها به شیوه و عادت خاصی خو گرفته ، اساساً و به طور کلی تغییر داد و متحول کرد؛ بنابراین ، منظور اصلاح و تغییر در اصول بنیادین فرد نیست)


۳- افزایش محبت
از شرط های اصلی سعادت در زندگی زناشویی ،« محبت » است و زمینه ی آن باید قبل از عقد فراهم شده باشد. اما دوران نامزدی ، بهترین فرصت برای افزایش و تحکیم محبت است. رفتار و گفتار و تمام اعمال نامزدها، در افزایش محبت و یا کاهش آن ، مؤثر است.
بنابراین ، دختر و پسر باید کاملاً مواظب اعمال خود باشند و از هر عمل پسندیده ای که باعث افزایش محبت می شود، کوتاهی نکنند و از کارهایی که موجب دلسردی و کاهش محبت می شود، اجتناب کنند.


۴- بها دادن به احساسات و عواطف یکدیگر
نامزدها باید مواظب عواطف و احساسات یکدیگرباشند و به آن بها و جواب مناسب دهند. بعضی از نامزدها، به عواطف و احساسات لطیف نامزدشان ، بهای لازم را نمی دهند و به او «بی اعتنایی» می کنند و خیال می کنند این کارشان باعث عزیزتر شدنشان می شود! حال آنکه کاملاً برعکس است و چنین رفتاری باعث جریحه دار شدن عواطف نامزدشان می شود و در نتیجه کینه ی او را به دل می گیرد و ممکن است لطمه های سنگینی به زندگی شان بزند.
خاطرات دوران نامزدی – معمولاً – تا آخر عمر در ذهن می ماند و در زندگی آینده تأثیر دارد ( چه خاطرات شیرین و چه تلخ ).


بنابراین ، رفتار نامزدها باید کاملاً حساب شده باشد و از اعمالی که به غرور و شخصیت یکدیگر لطمه می زند، اجتناب گردد. بی اعتنایی و سرسنگینی و تکبر در مقابل نامزد، لطمه های سنگینی به عواطف و شخصیت او می زند.متأسفانه فراوان مشاهده می شود که پسران جوان از بی اعتنایی و سرسنگینی نامزدشان گله و درد دل دارند و – مثلاً – می گویند :« هدیه ای برای نامزدم گرفتم و با هزار امید و آرزو به دیدارش رفتم ، اما او بی اعتنایی و بی احترامی کرد و مرا تحویل نگرفت و با دلی شکسته و پر خون از منزلشان بیرون آمدم...»دختران متدین و با عفت بدانند که این کارها، لازمه ی تدین و عفت نیست ، بلکه حرام است.


معنا ندارد که دختر، در مقابل نامزدش که به او محرم است و در حقیقت شوهر اوست ، خود را مخفی کند و به او بی اعتنایی نماید ! بله، این را قبول داریم که : دختران عفیف و با حیا در اوایل دوران نامزدی ، خجالت می کشند و نمی توانند با نامزدشان رفتاری خیلی صمیمی و محبت آمیز داشته باشند؛ پسران هم باید رعایت حال آنان را بکنند؛ اما این حالت و خجالت باید به زودی برطرف گردد و رابطه شان صمیمی و پر محبت ، و در عین حال همراه با احترام متقابل باشد .


۵- هدیه دادن
« هدیه » در جلب دل ها و افزایش محبت ها ، نقش عجیبی دارد. بر نامزدها لازم است که از این نکته ی زیبا و مهم غفلت نکنند.
لازم نیست که هدیه ، گران قیمت باشد، بلکه لازم است زیبا و مورد علاقه ی طرف باشد و مهمتر آن که : « با ظرافت داده شود!». هدیه دادن ، ظرافت و سلیقه ی خاصی را می طلبد!
این هم فراموش نشود که : هدیه دادن باید از دو طرف باشد، نه این که فقط پسر به دختر هدیه بدهد . البته پسر باید بیشتربدهد!


۶ نامه نگاری های محبت آمیز
نوشتن نامه های پر محبت و با صفا ، تأثیر نکویی در افزایش محبت و استحکام رابطه ی بین نامزدها دارد. حتی اگر دو نامزد به هم نزدیک باشند و همیشه یکدیگر را ببینند، باز هم نوشتن نامه تأثیر خود را دارد. نامزدها می توانند نامه ها را بنویسند و پس از ملاقات و هنگام جدا شدن از هم ، نامه ها را به یکدیگر بدهند. البته هرگاه مسافرتی پیش آمد و از هم دور شدند ، نامه ها باید بیشتر و مفصل تر شود.
همسرانی را می شناسم که پس از گذشت سال ها از زمان ازدواجشان ، هنوز نامه های دوران نامزدی را نگه داشته و مطالعه می کنند و برایشان خاطره انگیز و لذت بخش است !


۷- ملاقات های صمیمانه
دو نامزد باید در این دوران شیرین و به یاد ماندنی ، دیدارهای دوستانه داشته باشند. این ملاقات ها ، امید و شور و علاقه را درهر دو تقویت می کند. این کار نه تنها خلاف عفت نیست ، بلکه باعث تقویت عفت در هر دو می شود. در این ملاقات ها ، با یکدیگر صحبت های محبت آمیز داشته باشند و به هم عشق و علاقه و محبت نشان دهند و درباره ی زندگی آینده شان گفت و گو کنند ؛ به هم دل گرمی و امید بدهند و باهم به گردش و تفریح و مسافرت بروند.
تبیان

+ نوشته شده در ساعت 8:56 قبل از ظهر توسط ... |

گر می خواهید همسرتان همواره زنی با طراوت وسرزنده و مادری سنجیده ومهربان باشد تصور نکنید
که مجبورید بهای سنگینی را برای حصول این نتیجه بپردازید. فقط کافیست روزانه دقایقی به دقت به حرفهای او گوش فرا دهید. دراین شرائط طبیعی ترین کاری که او خواهد کرد همان صحبت کردن است.دراین مواقع برای اینکه همسرتان احساس کند که مورد پذیرش بیشتری است ، بهتر است چند توصیه زیر را رعایت کنید:
۱- وقتی احساس می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر حرف زدن او نمانید. اگر شما آغاز گر حرف
باشید، ۵۰ درصد ناراحتی اش را از بین می برید.
۲- وقتی به او اجازه صحبت می دهید ، بدانید ناراحت شدن ازاینکه او چرا ناراحت است کمکی به حل مسئله نمی کند.
۳- از قطع کردن سخن او اجتناب کنید.
۴- وقتی نمی دانید که چه بگویید ، حرفی نزنید. اگر نمی توانید حرف مثبتی بزنید و یا اگر نمی توانید
جانب احترام را بگیرید، ساکت بمانید.
۵- اگر همسرتان قصد صحبت نداشت با طرح سئوال او را به صحبت تشویق کنید.
۶- احساسات او را اصلاح نکنید و در مقام داوری برنیایید .
۷- تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید. واکنش نشان ندهید چرا که اگر حتی برای لحظه ای
کنترل خود را از دست بدهید، بازنده می شوید

گردآوری : پرشین وی

+ نوشته شده در ساعت 8:55 قبل از ظهر توسط ... |

مادر شوهرها و عروس ها اغلب به دلیل علاقة مشتركشان به یك مرد با یكدیگر مشكل دارند. آنها این موضوع كه عشقشان قابل مقایسه با یكدیگر نیست را نادیده می گیرند. مادر شوهر و عروس به جای آنكه ببینند چه كارهای خوب مشتركی می توانند انجام دهند، كارشان به رقابت با یكدیگر می انجامد.
مادر احساس می كند كه مورد تهدید قرار گرفته است. او همچنین كمی احساس حسادت می كند ـ شاید به طورناخود آگاه ـ چون او به این موضوع فكر می كند كه چطور این غریبه می تواند نیازهای واقعی پسرش را همچون او درك كند. عروس هم از نزدیكی و صمیمیتی كه بین شوهر و مادر شوهرش وجود دارد، هراس دارد، زیرا فكر می كند كه رابطة میان آنها مانع از «استقلال» او و شوهرش می شود.این ترس ها و هراس ها معمولاً بی اساس هستند، اما به خاطر اینكه هر دو طرف كاملاً به آن اعتقاد دارند، بدترین اتفاق رخ می دهد. عروس در حالی وارد خانة جدیدش می شود كه قبلاً ذهنش از این ترس های عمیق پر شده است
و مادر شوهر نیز مشاهده می كند كه عروس وارد خانواده شان می شودو پس از مدتی كوتاه، از آن غریبة زیبا كه « پسرش ار از او خواهد گرفت » متنفر می شود.
هر دو آنها باید متوجه شوند كه « هیچ رقابتی » وجود ندارد و هر كدام از آنها جا و مكان خاص خودشان را در خانواده دارند. شكاف میان این دو تنها زمانی كه هر دو آنها این موضوع رادرك كنند، از بین می رود.
مراقب افرادی كه قصد دارند بدون زحمت، صاحب ثروت شوند، باشید.

+ نوشته شده در ساعت 8:54 قبل از ظهر توسط ... |

تلفن می تواند بعضی اوقات نقش میمه در ایجاد آزار و اذیت و ناراحتی در خانواده ایفا كند. گاهی اوقات عروس ها به خصوص عروس های جوان و بی تجربه گوشی تلفن را بر می دارند و با مادرشان یك ریز و لاینقطع حرف می زنند و به آنها هرچه كه در خانوادة شوهرشان رخ می دهد را گزارش می دهند.
برای شام چه خورده اند، آخرین پیشنهاد ازدواج برای جوانترین خواهر شوهر، دعوا و نزاع بین بزرگترین برادر شوهر و همسرش ، مادر شوهر به شوهرش چه گفت، رئیس به شوهرش چه گفت و چیزهایی از این قبیل، همگی از طریق به گوش های شنوا و مشتاق مادر انتقال می یابد.
این بد ترین اشتباهی است كه هر زنی می تواند مرتكبشود. بیاموزید كه محتاط و خود دار باشید. غیبت و بد گویی نكنید، مخصوصاً با مادرتان. زمانی كه ازدواج كردید و وارد خانواده ای شدید، اسرار آنها راز و سر شماست. شما باید به زندگی و حریم خصوصی آنها احترام بگذارید.
حسادت تار و پود خانواده را می سوزاند و نابود می كند.

+ نوشته شده در ساعت 8:52 قبل از ظهر توسط ... |

قایان مصرف کنند - ویتامینA2 : عشق خود را نسبت به همسرتان اثبات کنید.

زنها از شما مردها می خواهند، عشق خودتان را به گونه ای محسوس و مملوس نشان دهید. در واقع، عشق را هر روز و از راههای کوتاه باید بر زبان آورد و نشان داد. خرید هدیه های کوچک و تقدیم آن به شکلی خوشایند می تواند جالب و زیبا باشد. مثلا شما می توانید یک بسته شکلات بزرگ بخرید و به آن یادداشتی ضمیمه کنید، بدین مضمون: "تقدیم به همسر بی نظیرم که همیشه به من خوبی و عشق می دهد."هدیه هایی که خانمها دوست دارند شوهرانشان به آنها تقدیم کنند بدین قرارند: گل، کارت پستالهای زیبا همراه با دست خط خودتان، عطر، جواهرات، مجسمه های زیبا، کیف، لباس، بسته های شکلات (کاکائو های تخته ای)، تلفن موبایل، ساعت مچی و اگر خیلی پولدارید ماشین های مدل بالا!.... اگر امکان پیچیده هدیه است، حتما آن را با کادوهای رنگی زیبا بسته بندی کنید.

خانمها دوست دارند خودشان بسته بندی ها را باز کنند. گرفتن هدیه، به زنها احساس با ارزش بودن می دهد و عدم دریافت هدیه، این پیام را برای زن تدعی می کند که شما برای او هیچ ارزشی قائل نیستید و و به او توجه ندارید و در یک کلام، دوستش ندارید. در مشاوره های خصوصی مان زمانی که با مراجعان صحبت می کنیم و می گوییم که این تکنیکها را به کار برید، خانمها می گویند که خیلی دوست داریم دقیقاً شوهرمان این کارها را برایمان انجام دهد ولی شوهرمان می گوید این مسخره بازیها و این بچه بازیها دیگر چیست؟ پس این لباسهایی که پوشیده اید چه کسی برایت خریده است؟

یا خرج خانه را چه کسی می کند؟ آقایان، قبول داریم که به طور غیرمستقیم برای خامتان خرج می کنید ولی وقتی که او خودش اشاره کند که به چه چیزهایی نیاز دارم و با هم بروید بخرید این روش او را دچار هیجان نمی کند. شما زمانی می توانید او را غافلگیر کنید که خودتان بدون اطلاع او، برایش هدیه های مختلف بخرید و در مواقعی که انتظارش را ندارد به او تقدیم کنید.

بعضی از مراجعان مرد نیز می گفتند که این روشها مربوط به دوست پسرها و دوست دخترهاست و زندگی زناشویی فرصتی برای اجرای این تکنیکها و مسخره بازیها نمی گذارد! ولی ما به شما آقایان می گوییم که این کتاب را دقیقاً برای شماها که فکر می کنید زندگی چیز دیگری است نوشته ایم، زیرا اگر این روشها را به کار نبرید یا مرتباً باید ناله ها و شکوه های همسرتان را بشنوید و یا اینکه خودتان تاوان هزاران مسئله ای را که بعداً برایتان پیش می آید را بپردازید!

+ نوشته شده در ساعت 8:50 قبل از ظهر توسط ... |

تردیدی وجود ندارد که خانم ها نسبت به آقایون خیلی بیشتر صحبت می کنند. معمولاً خانم ها همیشه در پی آن هستند که همسرشان در مقابل آنها احساساتش را ابراز کند و هر چه در دل دارد را بر زبان بیاورد. این در حالی است که آقایون ترجیح می دهند خانم دست از سرشان بردارد و آنها را تنها بگذارد. به هر حال زمانی که نوبت به گفتگوی باز میان زوجین می رسد، صحبت کردن در مورد “نامزد قبلی” و یا روابطی که هر یک از طرفین در گذشته تجربه کرده اند، می تواند تاثیرات مهمی بر روی رابطه بگذارد.
زمانیکه دو نفر قصد آن را دارند که در کنار هم یک رابطه ی قوی و پویا راایجاد نمایند، درست نیست که همواره صحبت از یک نفر دیگر در ارتباط آنها به میان کشیده شود؛ اما باز هم باید به این سوال پاسخ داد:“اگر یکی از طرفین مرتباً در مورد رابطه ی قبلی خود صحبت می کند، آیا این بدان معناست که او در حال حاضر از ارتباطی فعلی اش ناراضی است؟”
به هر حال بروز احساساتی نظیر حسادت، سوء ظن، و شک و تردید اجتناب ناپذیر است. طرف دیگر همواره به این مسئله فکر می کند که به چه علت شریک او تا این حد از نامزد قبلی خودبرای او تعریف می کند. اما ایا اگر کسی در مورد روابط قبلی خود صحبت کند به راستی بدان معناست که از ارتباط فعلی خود ناراضی است؟ به این سوال نمی توان یک جواب “بله” و یا “خیر” قطعی گفت. هر ارتباطی متفاوت است و از این مهمتر همه ی انسان ها نیز با هم فرق می کنند. فقط به این خاطر که شریک شما مرتباً در مورد نامزد قبلی اش با شما صحبت می کند نمی توانید مطمئن شوید که تمایل دارد مجدداً رابطه ی خود را با فرد مورد نظر از سر بگیرد.
در یک چنین شرایطی ممکن است شخص تصور کند که چون شریکش دائماً از رابطه ی قبلی خود تعریف می کند، بنابراین به ارتباط گذشته بیش از ارتباط فعلیعلاقمند بوده است.
 اما لزوماً صحبت از تجربیات گذشته نمی تواند یک چنین مفهومی در بر داشته باشد. پیش از اینکه هر گونه قضاوتی کنید، باید ببینید که ارتباط قبلی او چه مدت زمانی به طول انجامیده. اگر آنها ارتباط طولانی مدتی با هم داشتند، بنابراین باید این انتظار را داشته باشید که هرزگاهی جملاتی در مورد نامزد قبلی شریک خود بشنوید. دلیلش هم این است که به هر حال برای مدت زمانی با هم بوده اند و در حال حاضر او جزئی از زندگی گذشته ی همسرتان را تشکیل می دهد. البته باید به شدت توجه داشته باشید که صحبت کردن در مورد نفر قبلی، صرفاً به آن معنا نیست که شریک زندگیتان احساس خاصی نسبت به فرد مورد نظر دارد. او فقط حقایق و اتفاقاتی را که برایشان افتاده برای شما تعریف می کند.
شما همچنین باید به این مطلب توجه کنید که شریکتان در چه زمینه ای در مورد نامزد قبلی اش با شما صحبت می کند. اگر به طور مکرر شما را با نامزد قبلی اش مقایسه می کرد بنابراین باید نتیجه بگیرید که:“بله، با مشکل بزرگی روبرو هستید.” اگر شریک شما عادت به مقایسه کردن داشته باشد و همیشه شما را با نامزد قبلی (و یا هر کسی دیگری) مقایسه کند، پس باید متوجه باشید که مشکل از جانب اوست و این رابطه از سلامت مناسب اجتماعی برخوردار نمی باشد. همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، باید بدانید که همه ی انسان ها متفاوت هستند و شما تحت هیچ شرایطی نباید احساس کنید که شریکتان شما را با کسی مقایسه می کند. این مسئله را نیز باید در نظر بگیرید که اگر گاهی اوقات به برخی از رفتارهای متداول شریک قبلی شان اشاره کردند، درست نیست بیش از اندازه حساسیت به خرج دهید، چراکه قصد آنها فقط بازگو کردن شرایط عادی زندگی شان است.
اگر متوجه شدید که نامزد قبلی و شریک فعلی زندگیتان اصرار دارند که به هرطریقی که شده به ارتباط خود با هم ادامه دهند، حتی در حد یک دوست کاملاً عادی، آنوقت باید کمی مراقب باشید. اگر چنین اتفاقی روی داد، نگران شدن شما یک امر کاملاً طبیعی است. اگر نامزد قبلی سعی می کرد که حضور خودش را حفظ کند و نامزدتان نیز مجدداً شروع کرد به صحبت کردن در مورد او، باید احتمال دهید که شاید مجدداً شعله های عشقشان در حال روشن شدن است. بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که احساسات واقعی خود را با طرف مقابل در میان بگذارید و به او بگویید که چه مسائلی باعث ایجاد نگرانی در شما شده اند. شاید به شرایطی برخورد کنید که نامزد قبلی و شریک شما بخواهند به رابطه ی دوستانه ی خود ادامه دهند.
 در این حالت تصمیم گیری باشماست که در این رابطه باقی بمانید و ارتباط آنها را از نزدیک کنترل کنید و یا او را ترک کنید.
گاهی نیز همسر شما قصد دارد صداقت نشان دهد و یک بار از رابطه و یا روابط قبلی خود بگوید و دیگر هیچ

+ نوشته شده در ساعت 8:49 قبل از ظهر توسط ... |

خیلی سخت است که بتوان بر طبق خصوصیات اخلاقی که جنس مخالف آنها را میپسندد رفتار کرد. معمولاً هنگامیکه زمان قرارهای ملاقات فرا می رسد، خانم ها از هر نظر به خودشان می رسند، اما در مقابل آقایون همان چهره خسته و عرق کرده باشگاه را ترجیح می دهند. نکته مهمی که آقایون نباید هیچ گاه از نظر خود دور کنند این است که خانم ها همیشه آنطور که وانمود می کنند، نیستند و هیچ گاه حقیقت چیزهایی را که دوست دارند در همسر خود ببینند را به زبان نمی آورند. شاید برخی از خانم ها نسبت به بعضی از خصوصیات اخلاقی همسرشان دل خوشی نداشته باشند و همیشه از او ایراد بگیرند و به او غر بزنند؛ اما بد نیست که در این قسمت از برخی خصوصیاتی که می تواند یک خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نیز چیزهایی بدانیم. شاید خانم ظاهراً از تعدادی از رفتارهای بخصوص آقا رضایت نداشته باشد، اما واقعیت این است که او در باطن خود، از زور خوشحالی در حال انفجار میباشد. تعجب آور است؟!

این مقاله را بخوانید تا ببینید کدامیک از رفتارهای "مردانه" تان حس علاقه همسرتان را بر می انگیزد و برای تغییر آنها مجددا فکر کنید.

1- مرد مردها

هر چند خانم ها ادعا می کنند که از مردهای مرتب و تمیز و شیک پوش خوششان می آید، اما گاهی اوقات اگر با لباس های ورزشی کج و کوله جلوی آنها ظاهر شوید، غذا را بدون رعایت آداب ویژه بخورید، و در کوچه فوتبال بازی کنید، شاید به نظر خانم ها خیلی جذاب تر هم جلوه کنید. او بدش نمی آید که هر چند وقت یکبار برای نجاتش تلاش کنید، و یا اگر از عهده تعمیر برخی وسایل بر می آیید این کار را انجام دهید، و یا حتی با دوستان خود گپ بزنید. یک خانم با یک آقا قرار نمی گذارد تا بر سر این موضوع که کدامشان کفش ها و یا موهای شیک تری دارند با او به رقابت بپردازد؛ بلکه این تفاوت های موجود میان شما دو نفر است که منجر به اتصال هر چه بیشتر شما به هم می شود. البته نباید فراموش کنید که زمانیکه برای مشاهده تئاتر و یا صرف شام به بیرون می روید، او از شما انتظار دارد که لباسهای مناسب و آراسته ای به تن کنید، اما در عین حال باید در نظر داشته باشید که در بقیه ساعات بیشتر از حس مردانگی شما لذت می برد - هر چند این امکان وجود دارد که هرگز به این موضوع اعتراف نکند- همیشه لازم نیست شیک ترین لباس ها را به تن کنید و درهای مختلف را پیش از او برایش باز کنید، فقط کافی است که آروغ های بعد از نوشیدنی را در زمان مناسب و هنگامیکه با دوستانتان هستید بزنید.

2-  نه گفتن

شما باید تصمیماتی که به ذهنتان را می رسد را انجام دهید و بر طبق آنچه عقلتان به شما دستور می دهد، عمل کنید؛ حتی اگر این کار سبب عصبانی شدن خانم شود. آقایون تصور می کنند که دخترخانم ها به دنبال نامزدهایی می گردند که او را بتوانند روی یک انگشت خود بچرخانند و هر چه که می گویند انجام دهد. اگر بخواهید همیشه مطابق آنچه به شما دیکته می شود، عمل کنید، دیری نخواهد گذشت که رابطه تان کسل کننده و ملال آور می شود. خانم ها به دنبال مردی هستند که چیزی برای ارائه کردن در دست داشته باشد و بتواند عقاید و ملاحظات شخصی خود را در بحث ها وارد کند. آنها به دنبال مردی هستند که شخصیت منحصر بفردی داشته باشد. اگر تمام زندگی یک مرد را تنها "همسرش" تشکیل دهد، آنگاه دیگر چیزهای زیادی برای گفتن ندارد و برایش سورپرایزهای زیادی باقی نمی ماند که بتواند در مواقع ضروری آنها را رو کند. حتی اگر همسر شما از آن دست خانم هایی باشد که دوست دارند قدرت و کنترل خانواده را بدست بگیرند، باز هم بدش نمی آید که گه گاه با شما قدرت آزمایی و جدلی برابر داشته باشد. بنابراین اگر تا به حال تصور می کردید که باید کنترل تمام امور را به دست او بسپارید، بهتر است از این به بعد دست از این کار بردارید؛ به منظور حفظ رابطه و نگه داشتن او حتماً نباید خودتان را به یک خدمتکار خانگی دست آموز تبدیل کنید.

3داشتن شهوت جنسی شدید

کاملاً روشن است که اگر یک رابطه، تنها به برقراری روابط جنسی محدود شود، طرف مقابل احساس می کند که مورد سوء استفاده قرار می گیرد؛ اما از سوی دیگر باید این امر را نیز در نظر گرفت که یک خانم زمانیکه می بیند شوهرش در مقابل او کنترل خود را از دست میدهد و ابزار علاقه می کند انگار دنیا را به وی داده اند. اگر همسر شما شاغل است و شب هنگام پس از یک روز سخت کاری و سرو کله زدن با ارباب رجوع و همکاران او را در خانه می بینید هیچ چیز جز معاشقه نمی تواند او را خوشحال کند؛ این امر سبب می شود که او خودش را در راس تمام شادی های جهان قرار دهد. اگر او شغل حساس و با ارزشی دارد و در سمت مهمی قرار دارد، بهتر است شما شروع کننده ارتباط جنسی باشید. این امر به او اجازه می دهد که با خیال راحت از رابطه خود لذت ببرد.

4- مستقل بودن

شاید همیشه خانم ها به این دلیل که همسرشان ادعا می کنند سرشان بیش از اندازه شلوغ است، به آنها توجه کافی مبذول نمی دارند، وقت زیادی را در محل کار خود سپری می کنند و یا با دوست های خود خوش گذرانی می کنند، ناراحت می شوند. باید توجه داشت باشید که اگر می خواهید همسرتان در کنارتان باقی بماند، باید مانند یک پرنسس با او رفتار کنید؛ اما از طرف دیگر، همواره در نظر داشته باشید که اگر سرگرمی، تفریح و کارهای دیگری برای انجام دادن نداشته باشید، ممکن است خانم احساس کند که در حال خفه شدن در رابطه است. همان اندازه که شما در رابطه نیاز به فضا دارید، خانم ها نیز از آزادی خود لذت می برند و شدیداً به آن محتاج هستند. یک مرد مستقل و متکی به نفس در نظر خانم ها از جذابیت بیشتری برخوردار می باشد. یک مرد محتاج و بدون آرزو های بزرگ، برای بیشتر خانم ها هیچ گونه جذابیتی ندارد. بنابراین شما مجاز هستید که با دوستان مختلف خود قرار ملاقات بگذارید و شغل و سرگرمی مخصوص به خودتان را داشته باشید.

5 حسود بودن

حسادت یکی از احساسات قوی به شمار می رود. هر چند انسان ها نمی توانند میزان دقیق حسادت خود را کنترل نمایند، اما مقدار کمی حسد، آن هم به طور گاه گاه و اتفاقی، به راحتی می تواند حس جاذبه شما را در نظر او افزایش دهد. اگر شما نسبت به مردهایی که با اوصحبت می کنند، هیچ گونه عکس العملی از خود نشان ندهید، او تصور می کند که به هیچ وجه برایش ارزش قائل نیستید، به همین دلیل به دنبال کسی می رود که این خلا را برایش پر کند. اگر او در مورد یک همکار مذکر خیلی صمیمی و یا مربی اش بازخواست نمایید، شاید در ظاهر به شما غر بزند، اما در باطن لبخندی بر لب هایش نقش خواهد بست. توجه: زمانیکه نوبت به حسادت می رسد، مقدار کمی از آن می تواند مثمر ثمر واقع شود، پس در خرج کردن آن به شدت صرفه جویی کنید. از قدرت فوق العاده آن با خبر شوید: او می تواند عاشق مردی شود که نسبت به دارایی های شخصی او حساس بوده و از آنها محافظت کند.

6آسیب پذیری گاه به گاه

هر انسانی دوست دارد که احساس کند دیگران به وجود او نیازمند هستند و از آنجایی که کمتر اتفاق می افتد یک خانم بتواند از شوهر خود محافظت کند، بد نیست که به او اجازه دهید این کار را از طریق روش های دیگر به شما اثبات کند. برای مثال بد نیست که به او اجازه دهید تا به شما گوشزذ کند نیاز به جوراب های بیشتری دارید، یا اینکه همیشه یادتان می رود رخت ها را به خشک شویی ببرید، و برای بستن کروات خود به کمک او احتیاج دارید. شاید احمقانه به نظر برسد اما گاهی اوقات همین موارد ساده و پیش پا افتاده سبب می شود که او احساس بهتری نسبت به خودش پیدا کند و بیش از پیش جذب شما شود. البته این امر بدان معنا نیست که سعی کنید از او برای خود یک مادر بسازید - هر چند او از این کار بدش نمی آید - اما این امر شاید جزء آخرین چیزهایی باشد که او انتظارش را از شما دارد؛ فقط زمانیکه نیاز به کمک داشتید و احساس می کردید که او می تواند به شما کمک کند، از او درخواست همکاری کنید. با این کار بدون شک به او احساس  قدرت، سودمند واقع شدن، و مهم بودن دست خواهد داد. اغلب مردها تصور می کنند که برای کشاندن خانم ها به سمت خود باید از خودشان یک قهرمان دست نیافتنی بسازند، اما این امر صحت ندارد. مقداری نیازمندی و کمک خواستن سبب می شود که شما در نظر او تا حدی آسیب پذیر جلوه کنید، و در چنین موقعیتی تمام خانم ها حاضر ایستاده اند تا به داخل رابطه شما آمده و به شما کمک کنند.

7پنهان کردن احساسات

شاید او همیشه اعتراض می کند که چرا نباید بداند که شما در حال فکر کردن به چه موضوعی هستید. شاید دوست داشته باشد بداند که در طول روز و در محل کار برای ما چه اتفاقاتی رخ داده، شاید همیشه از شما بخواهد تا در مورد همه چیز با او صحبت کنید، و به اصطلاح سفره دلتان را برای او باز کنید تا بتواند به عمیق ترین نقطه از احساساتتان دسترسی پیدا کند.  شما می دانید که خانم ها با دوست های دختر در مورد جزییات تمام مسائل به خصوص در مورد نگرانی های خود، صحبت می کنند. به همین دلیل اگر بخواهید تمام احساست خود را در مقابل او بازگو کنید، خیلی راحت می تواند به شما نمره دهد. در برخی مواقع اگر کمی از او دوری کنید و خود را کمی اسرار آمیز جلوه دهید، او علاقه بیشتری به شما پیدا خواهد کرد. نکته جالب اینجاست که خودش به شخصه برای پیدا کردن حقیقت تلاش می کند. خانم ها لذت می برند تا بدون اینکه شما به آنها چیزی بگویید، خودشان بتوانند از اسرار شما سر در بیاورند. شاید آنقدرها هم که شما تصور می کنید از این کار متنفر نباشد.

8سرتاپای او را وارسی کنید

خانم ها به اندازه آقایون دوست دارند که دیگران آنها را به خاطر توانایی های ذهنی و عملی شان تحسین کنند، و زمانیکه کاری را درست انجام دادند مورد تشویق قرار بگیرند؛ آنها در چنین حالتی انتظار ترفیع رتبه و تشویقی نیز دارند. اگر یک خانم با حالت جذابی صحبت میکند دلش می خواهد مورد توجه قرار بگیرد. البته این امر به شرایط و کسانیکه به او توجه می کنند هم بستگی دارد. اما زمانیکه نوبت به مردی می رسد که خانم دوستش می دارد، با کمال میل به او اجازه می دهد که کلیه متعلقاتش را چک کند.  خانم ها هم مانند آقایون از تعریف و تمجید لذت می برند. اگر به او توجه کنید او واقعا خوشحال می شود و این خوشحالی شما را به هر کجا که بخواهید خواهد رساند.

همیشه بهترین رفتارهایتان را رو نکنید

هر چند خانم ها در بیشتر موارد، زمانی که غر زدن هایشان را شروع می کنند کاملاً جدی هستند، (به ویژه زمانیکه آشغال غذاهای خود را روی میز بگذارید و یا جوراب هایتان را برندارید) اما باید این امر را هم در نظر داشته باشید که اگر بخواهید همیشه با او موفقت کنید و مطابق خواسته هایش رفتار کنید، او دلش برای خود واقعی شما تنگ خواهد شد. این دست رفتارها به دو قسمت تقسیم می شوند: آنهایی که خود واقعی شما را نمایان می سازند و آن دسته ای که شما را به او نشان می دهند. از آنجایی که ما کاملاً واقف هستیم که خانم ها نیازمند توجه هستند و همین توجه باعث جذب خانمها به آقایون می شود، این احتمال وجود دارد که برخی رفتارهای منحصر بفرد شما باعث شود تا گل لبخند را بر روی لب های او بنشاند و در وجود او جذابیت بیشتری نسبت به شما ایجاد نماید. بنابراین هیچ گاه نباید به ظاهر صحبت های او توجه کنید؛ در بیشتر مواقع او شما را فقط به خاطر وجود خودتان دوست می دارد.


منبع : سایت آموزش تنظیم خانواده

+ نوشته شده در ساعت 8:47 قبل از ظهر توسط ... |

دیسپارونی (آمیزش دردناک):

یسپارونی حالتی است که فرد در هنگام آمیزش دچار درد میشود. این درد ممکن است در بدو ورود آلت مردانه به واژن یا در مراحل مختلف در طول دخول ایجاد شود. این حالت درجات متفاوتی دارد و نسبت به اینکه در چه زمانی پس از شروع نزدیکی و در کجا فرد احساس درد می کند، دلایل و درمانهای متفاوتی دارد. یکی از دلایل شایع درد هنگام آمیزش برای زنان خشکی واژن است. اگر خانم به هر دلیل آمادگی دخول را نداشته باشد، این عمل می تواند بسیار دردناک باشد. در اکثر موارد خشکی واژن به دلیل نداشتن پیش نوازی کافی است، یعنی خانم این فرصت را پیدا نکرده که از نظر جسمی به محرک های جنسی پاسخ دهد و محیط واژن به اندازه کافی لغزنده نیست. از جمله دلایل و شرایط دیگری که میتواند باعث خشکی واژن شود داروهایی است که فرد مصرف می کند. در این مورد مشورت با پزشک و یا مطالعه در مورد دارویی که مصرف می کنید، می تواند مفید باشد. معمولا منابع خوبی در اینترنت در مورد داروهای مختلف وجود دارد. از دلایل دیگر دیسپارونی یا آمیزش دردناک، می توان به جراحات و ضربه هایی که در طول زمان به آلت تناسلی وارد شده، سابقه آزار جنسی، دوران پس از زایمان، دوران عادت ماهانه، بیماری های ناحیه تناسلی و برخی از سرطانهایی که اعصاب آن منطقه را تحت تخریب قرار داده و نیز بیماری های مقاربتی درمان نشده اشاره کرد. برخی از پزشکان آمیزش دردناک را جزو دسته اختلالات جنسی نمی دانند و برخورشان با بیمارانی که از این حالت رنج می برند، توام با شناخت کافی نیست. در این موارد توصیه می شود به پزشک دیگری مراجعه کرده و پیش از انجام معاینه، دردناک بودن ناحیه تناسلی خود را برای او بازگو نمایید. گاه ضرورت دارد، روان درمانی های لازم پیش از انجام هر گونه معاینه ای صورت پذیرد. حالت دیگری که افراد با آن روبرو می شوند درد در هنگام دخول است. این حالت میتواند به دلایل متعددی باشد که شایع ترین آنها عبارتند از: عفونت های دستگاه تناسلی و دهانه رحم، بیماریهای مقاربتی درمان نشده، همزمانی نزدیکی و زمان تخمک گذاری، و در نهایت آماده نبودن فرد از نظر جسمی.

مورد آخر دلیل مراجعه درصد زیادی از زنان است بخصوص در اوایل برقراری رابطه جنسی.

وقتی که زوج ها برای پیش نوازی صرف می کنند، صرفا جنبه عاطفی ندارد. در بدن زنی که برای داشتن رابطه جنسی آماده میشود، تغییراتی صورت می گیرد که دخول را ساده تر می کند. علت این است که بدن زنان طوری طراحی شده که در هنگام دخول حداکثر آمادگی را برای باردار شدن فراهم کند، بنابراین وقتی که خانمی آمادگی لازم را بر اثر پیش نوازی پیدا می کند، رحمش به سمت بالا کشیده می شود و این کار به طول واژن اضافه می کند تا توانایی گنجایش آلت مردانه را داشته باشد. در این حالت دیواره های واژن پر خون شده و مواد لغزنده ای را ترشح می کنند که دخول را آسانتر می کند. این دیواره ها بر اثر پیش نوازی مناسب از یکدیگر جدا شده و جای دادن آلت مردانه را در واژن ساده تر می کنند. بنابراین می بینیم که پیش نوازی خوشایند و به مقدار کافی تا چه حد می تواند در کیفیت رابطه جنسی تاثیر داشته باشد.

واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه های واژن به هنگام دخول):

در این حالت هرگونه دخولی به واژن به شدت دردناک و حتی غیرممکن است، حتی انگشت خود فرد. در این مواقع معاینات زنان و زایمان هم با مشکل روبرو می شود چون بیمار حتی از فکر اینکه وسیله معاینه به واژن وی وارد شود وحشت دارد. چون این اختلال جزو گروه اختلالات مربوط به درد است و تعریف هر فرد در مورد میزان دردی که تجربه می کند با فرد دیگر متفاوت است، بنابراین نحوه برخورد پزشک و اطرافیان این افراد در طول مدت درمان نقش بسزایی دارد. اولین مرحله در درمان این اختلال باور کردن مریض و احساس درد وی است. پس از آن پزشک (در ایران) یا روان درمانگر جنسی به همراهی شریک جنسی فرد درمان را شروع می کنند. به این صورت که فرد یک سری از ابزاری را دریافت می کند که مانند انگشت است و معمولا از اندازه انگشت سبابه تا اندازه آلت مردانه را دارد. فرد هر هفته وارد کردن یکی از این ابزار را به همراه تمرین های تمرکز و آرام کننده اعضای بدن به داخل واژن تمرین می کند تا زمانی که آخرین اندازه هم بدون درد وارد واژن شود. پس از آن به تدریج ورود آلت مردانه را به واژن تجربه میکند. این مرحله باید بسیار آهسته و با توجه به پذیرش بیمار انجام شود. درمان واژینیسموس بسته به عوامل مختلف می تواند تا بیش از یک سال طول بکشد. برای افرادی که به دنبال راه حل های سریع تر هستند درمانهایی چون نزدیکی کردن آقا با خانم در حالی که خانم توسط پزشک بیهوش شده و یا فلج کردن عضلات اطراف و دهانه واژن با تزریق موادی چون بوتاکس در ایران گزارش شده که در دراز مدت نه تنها اثر بهتری ندارد بلکه متواند اثر بسیار مخربی روی روابط زوج ها و تصویری که زن از خودش دارد بگذارد. این روش ها توصیه نمی شود. چنانچه زوج تنها با هدف بچه دار شدن می خواهند این اختلال را بر طرف کنند، می توانند از لقاح با واسطه استفاده کنند یعنی مایع منی مرد را به وسیله ابزاری مثل قطره چکان بلند وارد واژن زن کنند و آمیزش را به طور مصنوعی انجام دهند. این مسئله جنبه روحی و روانی دارد و نه جسمی (به جز موارد انگشت شماری که گزارش شده جراحات و ضربات وارد آمده به ناحیه تناسلی موجب بروز این مشکل شده). به عنوان مثال زنی که در دوران کودکی اش به او گفته شده که ناحیه تناسلی اش می تواند محل آبروریزی و گناه باشد و مرد ها می توانند آسیب جبران ناپذیری به پرده بکارت او وارد کنند، در آغاز زندگی مشترک ممکن است چنین مشکلی را تجربه کند. واژینیسموس بیشتر در بین زوجهایی گزارش شده که در فرهنگ و یا مذهبشان رابطه جنسی پیش از ازدواج شدیدا منع شده و در عین حال بر تشکیل خانواده و داشتن فرزند تاکید شده است. به عنوان مثال تازه ترین مقالات منتشر شده در پزشکی حاکی از شیوع این اختلال در ترکیه (مسلمان) و اسرائیل (یهودی) داشته است.

نرسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم):

این اختلال به حالتی گفته میشود که رسیدن فرد به اوج لذت جنسی با تاخیر توام باشد و یا اینکه فرد اصلا اوج لذت جنسی را تجربه نکند. این حالت کم و بیش در زنان اکثر مناطق جهان دیده می شود. دلیل این مسئله آن است که دختران از کودکی به حجب و حیا تشویق می شوند. زمانی که همان دختر وارد رابطه می شود و حالا به عنوان یک زن و شریک جنسی هم باید وظایفی را انجام بدهد، شکستن حریمی که در آن در ساعاتی از شبانه روز فرد باید حجب و حیا را کنار گذاشته و از رابطه جنسی با همسرش لذت ببرد خیلی دشوار است. این طرز فکر که نهادینه شده، نمی تواند مانند یک کلید روشن و خاموش بشود. بنابراین فرد نمی تواند مهارهای ذهنی اش را بشکند و گاهی حتی اگر لذت هم ببرد نمی تواند و یا نمی خواهد آن را بروز دهد، از ترس اینکه مورد قضاوت قرار بگیرد و متهم شود که زن سبک و هرزه ای است. بنابراین به مرور این حالت رابطه جنسی را برای فرد از یک حالت خوش آیند به حالت وظیفه و بعضا توام با ترس تبدیل می کند. ترس از اینکه مبادا عکس العملی نشان بدهد که همسرش تصور کند او هرزه است. در ابتدای شکل گیری رابطه جنسی هم اغلب این ترس وجود دارد که مبادا فرد متهم به این شود که پیش از این رابطه جنسی دیگری را تجربه کرده است و برای همین می داند که چطور باید در یک رابطه جنسی با طرف مقابل برخورد کرد و لذت هم برد. مورد بعدی که میتواند باعث این اختلال شود تاثیر معکوس بعضی از داروها بر روی مکانیسم مغزی افراد است. بطور مثال پژوهش ها گزارش داده اند که بعضی از داروهای ضد افسردگی میتوانند بر روی رسیدن خانمها به اوج لذت جنسی اثر منفی بگذارند. اگر فرد متوجه این تاثیر شد باید به پزشک خود مراجعه کند تا در صورت امکان دارو را تعویض کنند و یا مقدارمصرف آن را تغییر دهند اما حتما باید اینکار توسط پزشک متخصص انجام شود و گرنه در دراز مدت تاثیرات داروی جدید و یا قطع سرخود دارو میتواند موجب آسیب به فرد شود. با تمامی این تفاصیل می بینیم که نقش آقایان در حل اختلالات جنسی خانمها تا چه حد میتواند موثر باشد. اگر زنی احساس راحتی کند و نگرانیهای خود را بدون ترس از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرد با شریک جنسی اش مطرح کند، درصد دچار شدنش به این اختلالات و یا طولانی شدن درمانش تا حد زیادی کاهش پیدا میکند.

کاهش میل جنسی:

در مطالعات انجام شده و مشاهدات بالینی در آمریکای شمالی بیشترین دلیل مراجعه در بین خانمهای 18 تا ۵۹ ساله را این اختلال تشکیل می دهد. کاهش میل جنسی بر اثر عصبانیت و ناراضی بودن فرد از کل رابطه، خستگی و استرس ممکن است به وجود آید. در این مورد همدلی زوج ها و حمایتشان از هم می تواند راه گشا باشد. در مرحله بعد مشاورین زوج ها و روان درمانگران جنسی هم می توانند مفید باشند. تنها این نکته را باید یادآور شد که استفاده از رابطه جنسی به عنوان حربه در مقابل شریک جنسی خیلی معقولانه نیست و باعث کدورت بیشتر زوج ها از هم می شود. وادار کردن فردی که با کاهش میل جنسی روبرو است برای داشتن رابطه جنسی هم اصلا کمکی به شرایط نمی کند. برخی از داروهای ضد بارداری هم میتوانند باعث این حالت شوند مثلا برخی از انواع قرصهای ضدبارداری و یا کپسول های زیر پوستی در گزارشات نام برده شده اند. در این صورت فرد با مشورت پزشک میتواند وسیله جلوگیری اش را تغییر دهد. اما تا زمانی که از وسیله جلوگیری جدید مطمئن نشده اید، بهتر است داروی قبلی را قطع نکنید تا دچار بارداری ناخواسته نشوید. معمولا اگر زنی به اختلال در ارگاسم دچار باشد و این مساله مزمن شود، ممکن است بعد از مدتی دچار اختلال جنسی ثانویه شود که همان کاهش میل جنسی است. توضیح ساده این قضیه آن است که انسان دوست دارد کاری را انجام بدهد که از آن لذت میبرد. اگر فرد برای مدت ها رابطه جنسی داشته که برایش خوشایند نبوده، بطور طبیعی از برقراری آن خودداری می کند و یا نسبت به آن تمایلی نشان نمی دهد. بنابراین این مهم است که حتی اگر از طریق دخول به ارضا نرسیدید با تحریک کلیتوریس به اوج لذت جنسی برسید که مغز خاطره خوبی را از رابطه جنسی به یاد بیاورد و هر بار ناامید از دریافت لذت نباشد. صمیمیت زوج ها (بوسیدن، نوازش کردن، در آغوش گرفتن و غیره) بعد از هر بار برقراری ارتباط جنسی هم بسیار مهم است. اینکه زوج ها بدانند که تنها برای رابطه جسمی شان مورد توجه هم نبوده اند و بعد از آن هم به عنوان دو همسر و شریک زندگی برای هم عزیز هستند. این مسئله برای خانم ها بخصوص بسیار مهم است.

+ نوشته شده در ساعت 8:38 قبل از ظهر توسط ... |

مطالب قدیمی‌تر